Raelert, Julia

Raelert, Julia

Über mich

Ich bin diplomierte Sportwissenschaftlerin und Natur-Resilienz-Trainerin und habe mich über viele Jahre im Bereich Gesundheit, Reha und Prävention weitergebildet. Ich war im Leistungsbereich tätig, war im Reha- und Präventionssport tätig und habe mit Kindern und Menschen mit Behinderung gearbeitet. Bewegung ist schon immer Teil meines Lebens. Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie viel Druck auf einem lastet, durch Arbeit, Verantwortung, Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Sorgen und Unsicherheiten, und wie sehr Stress, Leistungsdruck und äußere Erwartungen unseren Alltag bestimmen. Ich habe selbst erfahren, wie wohltuend es ist, Druck und Leistungsdenken bewusst rauszunehmen, und wie viel Kraft es mir gibt, draußen in der Natur zu sein und mich achtsam natürlich zu bewegen. Aus dieser Erfahrung ist Natürlich in Bewegung entstanden. Ich möchte Dich mit meinem Bewegungsprogramm und Achtsamkeitstraining in der Natur begleiten und Dir zeigen, wie viel Freude Bewegung an der frischen Luft und Achtsamkeit im Alltag auslösen können. Hier darfst Du ganz bei Dir ankommen – in Deinem Tempo, auf Deine Weise. Du gehst nur so weit, wie es sich für Dich gut anfühlt. Genieße den Moment und spüre, was er in Körper und Seele entstehen lässt.