Michael Hohmann

Michael Hohmann

Über mich

Hi, schön, dass du mein Profil entdeckt hast. Mein Name ist Michael, ich bin 1980 geboren und lebe mit meiner Patchworkfamilie in Korschenbroich. Jeder Mensch geht unterschiedlich mit Lebens- und Stresssituationen um. Um dich dabei zu unterstützen, deine individuelle Strategie zu finden, biete ich Natur-Resilienz-Training in Kleingruppen und für Einzelpersonen an. Wann ist Natur-Resilienz-Training das richtige für dich? Wenn du... - ... Abstand zum Alltag gewinnen möchtest. - ... mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen möchtest. - ... lernen möchtest, wie dir die Natur bei der Stressbewältigung helfen kann. - ... dein Leben entschleunigen möchtest. - ... nach Stresssituationen wieder auftanken möchtest. - ... für zukünftige Herausforderungen gut aufgestellt sein willst. Was versteht man unter Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen durch Nutzung der eigenen Ressourcen (Fähigkeiten, Erfahrung etc.) zu bewältigen. Sie wird auch als psychische Widerstandsfähigkeit oder als das Immunsystem der Psyche bezeichnet. Im Natur-Resilienz-Training nutzen wir die wohltuende und entschleunigende Atmosphäre der Natur. Durch spezielle Übungen in der Natur und anschließender Reflexion lernst du, wie du deine Resilienz ausbauen und stärken kannst - für einen besseren Umgang mit Herausforderungen, mehr Lebensqualität und Lebensfreude. ​​​​Hierbei betrachten wir die folgenden Naturresilienzwurzeln: - Achtsamkeit - Optimismus - Akzeptanz - Kreatives Lösungsdenken. Je Termin werden wir uns mit zwei Naturresilienzwurzeln beschäftigen. Meiner Meinung nach ist die Achtsamkeit die Grundlage für eine gesunde Stressbewältigung. Daher wird die Naturresilienzwurzel "Achtsamkeit" auch bei jedem Training vertreten sein. Jedes Training umfasst Theorie, praktische Übungen und Reflexionsrunden. Das NRT ist angelehnt an das zertifizierte Kursprogramm „Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur“. NRT in Kleingruppen Teilnehmerzahl: bis maximal 8 Teilnehmende - Ort: Das NRT findet im Hannenpark (An der Blankstraße) in Korschenbroich statt. Termine: s. Homepage - Natur-Resilienz als Einzeltraining - Ort: Das NRT findet im Hannenpark (An der Blankstraße) in Korschenbroich oder im Südpark in Düsseldorf statt. Termine: Individuelle Terminabsprache