kursleiter

Achtsamkeitstraining am Bodensee

Kraft tanken in der Natur

Du suchst Ruhe und Abstand vom Alltag?

Komm mit in die Natur und spüre . . .

Die Natur ist unser bester Lehrer. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen.

“Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Sie ist das Bemühen mit allen Sinnen gegenwärtig zu sein. Ohne Wertung. Ohne Kommentar.” Jon Kabat-Zinn

In einer kleinen Gruppe machen wir spezielle Übungen zu den Elementen der Achtsamkeit, wie z.B. Konzentration, Beobachten, Benennen, Nicht-Bewerten. In den Übungen integrieren wir die Elemente der Natur und konzentrieren uns auf unsere fünf Sinne.

Wir üben manchmal alleine in Stille, mit Partner oder in 3er- Gruppen. Zum Schluss tauschen wir uns aus und reflektieren in der Gruppe.

Das ist sehr wertvoll, da wir uns alleine manchmal im Kreis drehen.

Start: 16:00 Mindelsee (bei Radolfzell-Markelfingen) Parkplatz am Mindelsee beim Waldfriedhof
Strecke: ca. 8 km
Zeit: ca. 2 Std Laufzeit + 1/2 Std Übungszeit
Tourencharakter: leicht
Equipment: Wanderschuhe, Rucksack, je nach Wetter: Sonnenschutz oder Regenbekleidung, Wasserflasche
Mehr Infos unter: www.draussenzuhause.info

 

Eckdaten

  • Veranstaltungsort
    Mindelsee bei Radolfzell-Markelfingen
  • Kosten
    30 Euro
  • Teilnehmer
    max. 6 Personen
  • Zeitraum
    4. Jun - 4. Jun 2024
  • Anfahrt
    A81 Autobahnkreuz Hegau Richtung Konstanz/Radolfzell/Singen- auf der B33 Ausfahrt Radolfzell- Am Ortseingang Radolfzell beim 1. Kreisel links Richtung Markelfingen- In Markelfingen an der Ampel links und dem Schild zum Mindelsee folgen
  • Kategorie
    Kursleiter
  • Unterkunft & Wohnung

Leitung

Meine Vision ist es Menschen wieder näher an die Natur heranzuführen und ganz bewusst die Natur zu erleben, um bei sich selbst anzukommen. Ich bin ein absoluter Outdoorfan und so oft es geht in der Natur, zu Fuß oder mit meinem Kajak. Beides sind ganz ursprüngliche einfache und langsame Fortbewegungsformen. Genau das liebe ich, das Einfache und Langsame. In die Natur einzutauchen, gibt mir sehr viel Kraft und Energie.

Buchung

Hier können Sie einen Platz in der Veranstaltung buchen: silkekarensch@gmail.com