kursleiter
Achtsamkeitstraining in der Natur am Westlichen Bodensee
Kraft tanken in der Natur
Du suchst Ruhe und Abstand vom Alltag?
Komm mit in die Natur und spüre . . .
Die Natur ist unser bester Lehrer. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen.
“Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Sie ist das Bemühen mit allen Sinnen gegenwärtig zu sein. Ohne Wertung. Ohne Kommentar.” Jon Kabat-Zinn
In einer kleinen Gruppe machen wir spezielle Übungen zu den Elementen der Achtsamkeit, wie z.B. Konzentration, Beobachten, Benennen, Nicht-Bewerten. In den Übungen integrieren wir die Elemente der Natur und konzentrieren uns auf unsere fünf Sinne.
Wir üben manchmal alleine in Stille, mit Partner oder in 3er- Gruppen. Zum Schluss tauschen wir uns aus und reflektieren in der Gruppe.
Das ist sehr wertvoll, da wir uns alleine manchmal im Kreis drehen.
Start: 10:00 -13:00 Gaienhofen-Erlenlohweg, Wanderparkplatz
Strecke: ca. 6 km
Zeit: ca. 1,5 Std Laufzeit + 1 Std Übungszeit
Tourencharakter: leicht , 190 Hm
Equipment: Wanderschuhe, Rucksack, je nach Wetter: Sonnenschutz, Insektenschutz oder Regenbekleidung, Wasserflasche
Mehr Infos unter: www.draussenzuhause.info
Eckdaten
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VeranstaltungsortGaienhofen-Hemmenhofen
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Kosten35 Euro
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Teilnehmermax. 6 Personen
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Zeitraum9. Sep - 9. Sep 2024
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AnfahrtA81 Autobahnkreuz Hegau- rechter Fahrstreifen- B 33 Richtung Konstanz/Radolfzell/Singen folgen- weiter auf B 33 - Ausfahrt Singen Steißlingen/Moos- Richtung Moos- Durch Iznang-Gundholzen-Horn nach Gaienhofen- In Gaienhofen bei Bushaltestelle (gegenüber vom Gymnasium) rechts abbiegen in den Erlenlohweg
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KategorieKursleiter
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Unterkunft & Wohnung
Leitung
Meine Vision ist es Menschen wieder näher an die Natur heranzuführen und ganz bewusst die Natur zu erleben, um bei sich selbst anzukommen. Ich bin ein absoluter Outdoorfan und so oft es geht in der Natur, zu Fuß oder mit meinem Kajak. Beides sind ganz ursprüngliche einfache und langsame Fortbewegungsformen. Genau das liebe ich, das Einfache und Langsame. In die Natur einzutauchen, gibt mir sehr viel Kraft und Energie.
