Komm mit uns im HIER und JETZT an!

Vielen von uns fällt es schwer abzuschalten. Wir sind in Gedanken noch beim Gestern oder im Kopf schon beim Morgen. Das führt zu Stress und kann krank machen.

ACHTSAMKEITSTRAINING hilft, die Stressresistenz zu erhöhen. Es fördert nachweislich die psychische und physische Gesundheit.

Der Wald ist hierbei unser Trainingspartner. Mit seinem vielfältigen Angebot an Sinneseindrücken unterstützt er uns, im Moment zu bleiben und mit uns in Kontakt zu kommen. Der Aufenthalt im Wald tut dem Immunsystem zusätzlich gut und entspannt.

Mitmachen kann jede*r, Vorwissen ist nicht erforderlich.

Die Termine sind als einzelne Achtsamkeits-Stunden zu verstehen und nicht als fortlaufender Kurs.

Mehr Infos unter www.achtsamkeitswald.de .