kursleiter

Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Michael. Ich bin 1980 geboren und lebe mit meiner Patchworkfamilie in Korschenbroich. Ich begleite Menschen dabei, einen gesunden und stimmigen Umgang mit Stress zu entwickeln – achtsam, praxisnah und getragen von Erfahrung. Ich verspreche kein stressfreies Leben. Wenn du auf der Suche nach schnellen Lösungen oder Dauerentspannung bist, bin ich vermutlich nicht der Richtige für dich. Ich unterstütze dich vielmehr dabei, Stress besser zu verstehen, ihm bewusster zu begegnen und deine eigenen Ressourcen zu stärken. Wobei ich dich unterstütze: Jeder Mensch erlebt Belastung anders. Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht um starre Konzepte, sondern um deinen individuellen Weg. Ich bin überzeugt, dass die Fähigkeiten für einen gesunden Umgang mit Stress bereits in dir angelegt sind. Meine Aufgabe sehe ich darin, dich dabei zu unterstützen, diese Ressourcen wieder bewusst wahrzunehmen und nutzbar zu machen. Ich begleite dich dabei, deine persönlichen Stressmuster zu erkennen wieder mehr innere Stabilität und Selbstwirksamkeit zu erleben, einen achtsamen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen zu entwickeln. Strategien zu finden, die wirklich in deinen Alltag passen. Wann ist Natur-Resilienz-Training das Richtige für dich? ​Wenn du dir wünschst, • Abstand vom Alltag zu gewinnen • mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen • die Natur bewusst zur Stressbewältigung zu nutzen • dein Leben zu entschleunigen • nach belastenden Phasen neue Energie zu tanken • dich innerlich auf kommende Herausforderungen vorzubereiten Was versteht man unter Resilienz? Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen, indem wir auf unsere eigenen Ressourcen zurückgreifen, auf Erfahrungen, Fähigkeiten und innere Haltungen. Sie wird oft als psychische Widerstandsfähigkeit oder als das Immunsystem der Seele bezeichnet. So wie sich die Natur an Veränderungen anpasst und weiterentwickelt, können auch wir Menschen lernen, mit Belastungen umzugehen und daran zu wachsen. ​​​​​Im Natur-Resilienz-Training nutzen wir bewusst die wohltuende, entschleunigende Wirkung der Natur. Durch gezielte Übungen im Freien und anschließende Reflexion stärkst du Schritt für Schritt deine Resilienz – für mehr innere Stabilität, Lebensqualität und Lebensfreude. Hierbei betrachten wir die folgenden Naturresilienzwurzeln: • Achtsamkeit • Optimismus • Akzeptanz • Kreatives Lösungsdenken • Beziehungspflege ​​​​​Pro Termin stehen zwei dieser Wurzeln im Mittelpunkt. Achtsamkeit bildet dabei die Grundlage und ist bei jedem Training ein zentraler Bestandteil. Jede Einheit verbindet theoretische Impulse, praktische Übungen und Raum für Reflexion. NRT in Kleingruppen Teilnehmerzahl: maximal 8 Ort: Das NRT findet im Hannenpark (An der Blankstraße) in Korschenbroich statt. Termine: Individuelle Terminabsprache Natur-Resilienz als Einzeltraining Ort: Das NRT findet im Hannenpark (An der Blankstraße) in Korschenbroich oder im Südpark in Düsseldorf statt. Termine: Individuelle Terminabsprache