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Nordic Walking, Faszientraining & Achtsamkeit im LandPark Lauenbrück
Deine Me-Time nach den Ferien. Geschmeidig bewegen, Verspannungen lösen und durchatmen.
Deine Me-Time nach den Ferien. Geschmeidig bewegen, Verspannungen lösen und durchatmen.
Gönn dir direkt nach den Herbstferien eine bewusste Me-Time für Körper und Geist. In diesen 1,5 Stunden verbinden wir moderates Nordic Walking mit wohltuendem Faszientraining und beruhigenden Achtsamkeitsimpulsen an der frischen Waldluft des LandParks Lauenbrück – perfekt für Einsteiger, um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.
Das erwartet dich an diesem Vormittag:
Nordic Walking für Einsteiger:
Wir starten mit gelenkschonendem, moderatem Gehen mit Stöcken durch die schöne Natur des LandParks. Du lernst den grundlegenden Stockeinsatz kennen, bringst sanft dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und aktivierst Schultern und Rücken – ganz ohne Hektik und Leistungsdruck.
Wohltuendes Faszientraining:
Im Wald nutzen wir Bäume, Geländer und die eigenen Stöcke für fließende Dehn-, Schwing- und Federübungen, um verklebte Faszien gezielt zu lösen.
Erdende Achtsamkeitseinheiten:
Zum Ausklang reduzieren wir bewusst das Tempo: Einfache Wahrnehmungs- und Atemübungen bringen das Nervensystem zur Ruhe, sodass du erfrischt, aufgerichtet und voller neuer Energie in den Alltag zurückkehrst.
Gemütlicher Ausklang im LandPark Bistro ab 11:00 Uhr
Wer Zeit und Lust hat, kann im Anschluss noch mit an die gemütlichen runden Tische im LandPark Bistro kommen, um die Auszeit ganz entspannt bei einer Tasse Tee, einem Kaffee und einem Stück Kuchen oder auch einem gemeinsamen Mittagessen nachklingen zu lassen (auf Selbstzahlerbasis).
Die LandHof-Küche verwöhnt uns dabei mit richtig guter, frischer Kulinarik und vielen Bio-Produkten: von leckeren Burgern, knusprigen Süßkartoffelpommes und herzhaften Gerichten (garniert mit Kräutern aus eigenem Anbau) über wärmende Mahlzeiten bis hin zu herrlich selbstgebackenen Kuchen, Torten und feinen Kaffeespezialitäten.
Eckdaten
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VeranstaltungsortBothel
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Kosten29 Euro
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Teilnehmermax. 8 Personen
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Zeitraum28. Okt. 09:30 - 28. Okt. 2026 11:00
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AnfahrtTreffpunkt Kasse Landpark Lauenbrück, Wildpark 1, 27389 Lauenbrück
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KategorieKursleiter
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Unterkunft & Wohnung
Teilnahmegebühr & Tickets:
Reguläres Ticket: 29,00 € (inklusive 1,5 Std. Kurs & vollem Tageseintritt in den LandPark)
Mit LandPark-Jahreskarte: 17,00 € (für Inhaber einer gültigen Jahreskarte, bitte an der Kasse vorzeigen)
Die Plätze sind bewusst begrenzt. Bitte sichere dir dein Ticket über Eventbrite.
Leitung
Moin! Ich bin Ariane Kolkmann-Rumpf (61), Mutter von vier Söhnen und seit über 30 Jahren leidenschaftliche Unternehmerin. Schon bei meiner allerersten Firma in der Schauwerbegestaltung und Wandmalerei ging es mir darum, Lebensräume zu gestalten. Diese Faszination für mehr Lebensqualität begleitet mich seit jeher – heute auf ganzheitlicher Ebene für den Menschen. Als ganzheitliche Wassertherapeutin der St. Leonhards-Akademie, Kneipp-Mentorin, Ernährungscoach sowie Natur-, Achtsamkeits-, Bewegungs-, Waldbaden- und Nordic-Walking-Trainerin begleite ich dich in meinen 5 KERNBEREICHEN FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT: +++ 🌲 NATUR: Natur- & Achtsamkeitstraining, Waldbaden und Natur-Journaling – entschleunigen und mit allen Sinnen ganz im Hier & Jetzt ankommen. +++ 💧 WASSER: Nutzung der kraftvollen Wirkung des Wassers zur Regeneration und Stärkung deiner Vitalität. +++ 🥗 ERNÄHRUNG: Körper und Zellen gezielt unterstützen für nachhaltige Energie, ergänzt durch Angebote wie Vitalfasten und Fastenwandern. +++ 🚶♀️ BEWEGUNG: Vielseitige Impulse als Natur- und Bewegungstrainerin sowie gezielte Einheiten als Nordic-Walking-Trainerin. +++ 🧠 MINDSET: Wissenschaftlich fundiertes, spielerisches Lernen für ein starkes Mindset und mehr Resilienz – von Temperamentstypen bis zum Erreichen persönlicher Ziele. +++ ⚙️ THEORIE & PRAXIS IN BALANCE: Über das Kognitive kommt der Kopf mit ins Boot, während praktische Erfahrungen das Gelernte spürbar verankern. +++ 📍 REGIONAL & MOBIL: Neben Angeboten im Landkreis Rotenburg / Wümme (PLZ 27386) reisen wir mit unseren Workshops auch gerne an (für Teams, Gruppen oder Unternehmen). Ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch und das persönliche Kennenlernen!
