Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstraining im Wald – von den Krankenkassen bezuschussbar!
Manche Menschen erleben nur ab und zu stressige Phasen, andere sind dauerhaft gestresst. Stressoren können von außen auf uns einwirken oder durch eigene Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Es gibt verschiedene Methoden der Stressbewältigung, die darauf abzielen, das Gefühl von Überforderung zu reduzieren. In der heutigen Zeit, in der unser Leben oft von schnellen Veränderungen und Anforderungen geprägt ist, ist es immens wichtig, Strategien zu entwickeln, um sowohl körperlich als auch seelisch und mental im Gleichgewicht zu bleiben und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Der Wald, mit seiner beruhigenden und stärkenden Wirkung, spielt hierbei eine bedeutende Rolle. In Verbindung mit Achtsamkeit können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Momenten oder Phasen verbessert werden. Besonders wirkungsvoll sind Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Wald, die nachweislich dabei helfen, das Stresslevel deutlich zu senken. Das Smartphone inkl. Kamera hat bei diesem Kurs Pause 😉
Kompaktkurs an 2 Tagen:
So., 17.05. und Sa., 30.05.2026, jeweils von 10.30 Uhr bis 16.30 Uhr. Um die Inhalte des Kurses vertiefen zu können und eigene Erfahrungen mit den Übungen sammeln zu können, liegen zwei Wochen zwischen den beiden Kurstagen.
Sollte der Kurs wegen Sturm etc. einmal ausfallen, so holen wir dies am 31.05.2026 nach (10.30 Uhr bis 16.30 Uhr, bitte mit einplanen).
Bei Interesse schreib mir bitte eine E-Mail, dann vereinbaren wir ein Telefonat um, zu besprechen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.Der Kurs ersetzt keine Therapie. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung. Bitte scheue Dich nicht, mich bei Fragen oder Unsicherheiten zu kontaktieren.
Kontaktiere bitte Deine Krankenkasse, wenn Du vorhast, eine Bezuschussung zu beantragen. Anhand dieser Kurs-ID (KU-ST-JLF6GT) kann Dir die Krankenkasse sagen, ob der Kurs für Dich bezuschussbar ist. Das Kursentgelt ist unabhängig von einem potenziellen Zuschuss zu bezahlen. Schau in meine AGB hinsichtlich der Rücktrittskonditionen.Nach Abschluss des Kurses versende ich per E-Mail eine Teilnahmebestätigung an Dich, in der die Anzahl der wahrgenommenen Einheiten dokumentiert ist. Diese kann bei der Krankenkasse zwecks Bezuschussung eingereicht werden.
Alle Kursteilnehmenden haben im Laufe des Jahres die Möglichkeit, ein Naturcoaching zum vergünstigten Preis von 139,-€ (statt 180,-) zu buchen.
Waldbaden – Entspannen mit der Kraft der Natur
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der VHS Oberberg
Wald macht gesund! Oft braucht es nicht die große Fernreise oder ein Sabbatical, um unsere Ressourcen zu stärken. Denn ein Aufenthalt im Wald tut immer gut, egal ob man wandert, joggt, spazieren geht oder einfach nur da sitzt.
Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste “Eintauchen in die Waldatmosphäre”, dient der Entspannung und der Regeneration und ist die Grundlage für das „Waldbaden“ oder „Shinrin Yoku“, wie im Ursprungsland Japan genannt wird. Waldbaden ist stilles Schlendern und achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Die wohltuende Atmosphäre des Waldes wirkt positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also um nach einer Arbeitswoche körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken!
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe und die tolle Abendstimmung im Wald und sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie nach 2 Stunden den Wald wieder verlassen!
Ausrüstung: festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden, auf Wunsch eine Sitzunterlage, ausreichend Getränke sind empfohlen.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Oberberg. Die Anmeldebestätigung und weitere Informationen erhalten Sie nach Überweisung der Kursgebühr.
Waldbaden – Entspannen mit der Kraft der Natur
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der VHS Oberberg
Wald macht gesund! Oft braucht es nicht die große Fernreise oder ein Sabbatical, um unsere Ressourcen zu stärken. Denn ein Aufenthalt im Wald tut immer gut, egal ob man wandert, joggt, spazieren geht oder einfach nur da sitzt.
Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste “Eintauchen in die Waldatmosphäre”, dient der Entspannung und der Regeneration und ist die Grundlage für das „Waldbaden“ oder „Shinrin Yoku“, wie im Ursprungsland Japan genannt wird. Waldbaden ist stilles Schlendern und achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Die wohltuende Atmosphäre des Waldes wirkt positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also um nach einer Arbeitswoche körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken!
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe und die tolle Abendstimmung im Wald und sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie nach 2 Stunden den Wald wieder verlassen!
Ausrüstung: festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden, auf Wunsch eine Sitzunterlage, ausreichend Getränke sind empfohlen.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Oberberg. Die Anmeldebestätigung und weitere Informationen erhalten Sie nach Überweisung der Kursgebühr.
Waldbaden – Entspannen mit der Kraft der Natur
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der VHS Oberberg
Wald macht gesund! Oft braucht es nicht die große Fernreise oder ein Sabbatical, um unsere Ressourcen zu stärken. Denn ein Aufenthalt im Wald tut immer gut, egal ob man wandert, joggt, spazieren geht oder einfach nur da sitzt.
Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste “Eintauchen in die Waldatmosphäre”, dient der Entspannung und der Regeneration und ist die Grundlage für das „Waldbaden“ oder „Shinrin Yoku“, wie im Ursprungsland Japan genannt wird. Waldbaden ist stilles Schlendern und achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Die wohltuende Atmosphäre des Waldes wirkt positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also um nach einer Arbeitswoche körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken!
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe und die tolle Abendstimmung im Wald und sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie nach 2 Stunden den Wald wieder verlassen!
Ausrüstung: festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden, auf Wunsch eine Sitzunterlage, ausreichend Getränke sind empfohlen.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Oberberg. Die Anmeldebestätigung und weitere Informationen erhalten Sie nach Überweisung der Kursgebühr.