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Durchatmen, Verspannungen lösen und die heilsame Waldatmosphäre mit sanfter Bewegung genießen.

Gerade wenn die Tage kühler werden, zieht sich der Körper oft unbewusst zusammen – Nacken, Schultern und Rücken verspannen. Dieser Vormittag schenkt dir 2,5 Stunden pure Erholung: Wir verbinden klassisches Waldbaden mit leichten, wohltuenden Faszien- und Dehnübungen mitten in der Natur des herbstlichen LandParks Lauenbrück.

Das erwartet dich an diesem Vormittag:

Klassisches Waldbaden & tiefes Durchatmen:Wir schlendern in aller Ruhe durch den Wald, lassen das Gedankenkarussell des Alltags hinter uns und öffnen bewusst alle Sinne für die frische Herbstluft, die Farben und die Stille.

Sanfte Faszien- & Dehnübungen:Mit leichten, fließenden Bewegungen im Stehen lockern wir verklebte Faszien, mobilisieren die Gelenke und dehnen beanspruchte Muskeln. Bäume und Geländer im Park dienen uns dabei als natürliche Stütze. Ganz ohne Leistungsdruck – du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein!

Nervensystem beruhigen & bei den Tieren verweilen:Durch die Kombination aus bewusstem Atem, Bewegung und der friedlichen Nähe der Parktiere fährt dein Stresslevel spürbar herunter. Du fühlst dich wieder gelöst, aufgerichtet und voller Energie.

Gemütlicher Ausklang im LandPark Bistro ab 12:30 Uhr

Wer Zeit und Lust hat, kann im Anschluss ab 12:30 Uhr noch mit an die gemütlichen runden Tische im LandPark Bistro kommen, um die Auszeit ganz entspannt bei einer Tasse Tee, einem Kaffee und einem Stück Kuchen oder auch einem gemeinsamen Mittagessen nachklingen zu lassen (auf Selbstzahlerbasis).

Die LandHof-Küche verwöhnt uns dabei mit richtig guter, frischer Kulinarik und vielen Bio-Produkten: von leckeren Burgern, knusprigen Süßkartoffelpommes und herzhaften Gerichten (garniert mit Kräutern aus eigenem Anbau) über wärmende Mahlzeiten bis hin zu herrlich selbstgebackenen Kuchen, Torten und feinen Kaffeespezialitäten.