Waldbaden & Nature Journaling

Ohne Anspruch Schönes in der Natur erschaffen und den Augenblick im Skizzenbuch festhalten. ✨

Als Netzwerk Partner der Deutschen Waldbaden Akademie laden wir dich herzlich zu unserem Workshop ein!

Wann hast du das letzte Mal die Zeit völlig vergessen, weil du ganz im Tun versunken warst? Oft begleiten uns Leistungsdruck und Perfektionsanspruch bis in unsere Freizeit. Dieser Nachmittag gehört ganz der Entschleunigung, dem achtsamen Wahrnehmen und der kreativen Entfaltung im Wald. 🌿

Wir verbinden die beruhigende Wirkung des Waldbadens mit Elementen des Nature Journalings und Malens. Wenn der Kopf durch das Verweilen in der Natur ruhig wird, schärft sich unser Blick für die kleinen Wunder am Wegesrand – ein besonderes Blatt, das Spiel von Licht und Schatten oder die Struktur einer Baumrinde. 🍃

Was dich erwartet: Wir starten mit einer sanften Waldbaden-Einheit, um anzukommen, den Alltagsballast abzuschütteln und unsere Sinne zu öffnen. Im Anschluss widmen wir uns unserem Nature Journal: Wir halten Eindrücke, Formen und Farben mit Stift und Farbe auf Papier fest – ganz intuitiv und ohne jeden Anspruch auf ein „perfektes Bild“. Für alle geeignet!

Es geht nicht um Kunst oder Technik, sondern um das meditative Versinken im Moment, das genaue Hinsehen und die reine Freude am Gestalten mitten in der Natur. Du nimmst nicht nur dein persönliches Natur-Tagebuch mit nach Hause, sondern auch ein tiefes Gefühl von Gelassenheit und Leichtigkeit.

Wir freuen uns sehr auf diesen kreativen Nachmittag mit dir! 🌱

Waldbaden

Den Alltagsstress hinter sich lassen, tief durchatmen und dem Körper pure Regeneration schenken. ✨

Als Netzwerk Partner der Deutschen Waldbaden Akademie laden wir dich herzlich zu unserem Workshop ein!

Unser Alltag ist oft geprägt von Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Gedankenkarussells. Unser Nervensystem läuft dadurch unbemerkt auf Dauerstrom. Im Wald passiert genau das Gegenteil: Die Natur entschleunigt uns ganz ohne Anstrengung. Die frische Waldluft, das sanfte Gründesign der Blätter und die Ruhe wirken wie ein natürlicher Balsam auf Körper und Geist. 🌿

In diesem Workshop geht es rein um das klassische Waldbaden (Shinrin Yoku). Wir schalten gemeinsam mehrere Gänge zurück, schärfen unsere Sinne und schenken unserem Körper die Pause, die im Alltag oft zu kurz kommt.

Was dich erwartet: Mit leichten, geführten Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen tauchen wir Schritt für Schritt in die Waldatmosphäre ein. Du lernst, das Tempo herauszunehmen, die Natur ganz bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen – zu sehen, zu hören, zu riechen und zu spüren – und dadurch dein Stresslevel spürbar zu senken.

Es gibt kein Ziel, das erreicht werden muss, und kein Tempo, das vorgegeben wird. Du gehst mit einem tiefen Gefühl der Ruhe, neuer Energie und einer spürbaren Leichtigkeit nach Hause.

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsame Zeit im Wald! 🌱

Workshop: Klarheit im Kopf – Alte Muster lösen, neue Wege gehen

Hinweis zur Anmeldung:

Für diesen Termin ist der Anmeldeschluss erreicht und eine Buchung nicht mehr möglich, da wir unsere Workshops mit etwas Vorlauf individuell vorbereiten.

🌿 Du möchtest beim nächsten Mal dabei sein?

Neue Termine sind bereits in Planung! Schreib uns gerne direkt über das Kontaktformular oder an info@lifelifting.de, um dich unverbindlich vorzumerken oder Fragen zu stellen.

Als Netzwerk Partner der Deutschen Waldbaden Akademie laden wir dich herzlich zu unserem Workshop ein!

Echte Veränderung beginnt auch im Kopf – mit dem Verstehen. Denn erst wenn wir begreifen, wie unser System tickt, fällt es uns leicht, neue Wege einzuschlagen. 🧠

Unser Gehirn liebt gewohnte Bahnen. Wenn viel zusammenkommt, greift unser Nervensystem automatisch auf die vertraute, „sechsspurige Gedanken-Autobahn“ zurück – selbst wenn wir merken, dass sie uns nicht mehr guttut.

In unserem Workshop verbinden wir deshalb fundiertes Wissen mit aktivem Tun. Denn Dinge zu verstehen ist der erste Schritt; sie ins eigene Erleben und Schritt für Schritt mit Begleitung in den Alltag zu bringen, ist der Schlüssel. 🗝️

🧭 Der Rahmen:
Dieser Workshop ist der Auftakt unserer 3-teiligen Reihe (1. Klarheit – 2. Ruhe – 3. Vertrauen). Alle Teile sind vollkommen unabhängig voneinander buchbar und in sich abgeschlossen.

Was dich erwartet:
Du erfährst auf verständliche Weise, wie neuronale Pfade entstehen – denn wenn du verstehst, was in deinem Kopf passiert, fällt dir das Umdenken gleich viel leichter. Anschließend wirst du selbst aktiv und arbeitest an unterschiedlichen Stationen ganz praktisch daran, alte Muster abzustreifen und neue Perspektiven mitzunehmen.

Das Ganze findet in einem geschützten, entspannten Rahmen statt, bevor wir das Erlebte gemeinsam abrunden – sodass du mit einem klaren Gefühl, Begleitung und konkreten Schritten für deinen Alltag nach Hause gehst.

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsame Zeit! 🌱