„Im Rhythmus der Natur – 3 h Stärke und Stille im November“
Der November hat seinen ganz eigenen Rhytmus und stille Seiten für Ruhe und innere Einkehr. Herzliche Einladung zu meinem nächsten November-Natur-Resilienz®- und Achtsamkeitstraining, dieses Mal für die Early Birds. Wann: Dienstag, 25. November 2025, von 9:00 bis 12:00 Uhr Wo: Im Wald bei Burgfarrnbach Treffpunkt: Parkplatz in der Regelsbacher Straße für Autofahrer, Burgfarrnbach ist auch an das Bahnnetz angeschlossen Du darfst dich freuen auf einen halben Tag voller inspirierender Gruppen- und Einzelübungen in einem herrlichen Erholungsgebiet im Wald. Wir genießen die bezaubernde Magie des wunderschönen Herbstwaldes und werden uns mit den Themen der 7 Resilienz-Wurzeln wie z. B. Akzeptanz, Achtsamkeit, Beziehungspflege, zielorientiertes Handeln beschäftigen und diese direkt in der Praxis umsetzen. Dabei stärken wir unsere mentale Widerstandskraft und erleben, wie der Aufenthalt im Wald sich in vielen Bereichen gesundheitsfördernd auf uns auswirkt. Du wirst feststellen, dass vor allem unser Stresspegel sinkt und wir gelassener und mit volleren Energietanks wieder in unseren Alltag starten. Das Training findet bei jedem Wetter statt (außer Sturm). Bitte denke an passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk, da wir auch über Wurzeln und unebenes Gelände gehen. Die gesamte Wegstrecke beträgt dabei 5,2 km. Für den kleinen Hunger zwischendurch bring dir gern eine Kleinigkeit mit, da es keine große Essenspause gibt. Alle erforderlichen Trainingsmaterialien werden von mir gestellt. Anmeldung bitte unter meiner Homepage https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de – Teilnahmebestätigung, Rechnung und eine Anfahrtsskizze mit Hinweisen geht dir umgehend nach der Anmeldung zu. Weitere Infos unter: https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de https://www.youtube.com/@SabineNickelNaturundResilienz https://www.facebook.com/profile.php?id=61577057346551. Ich freue mich auf dich und auf eine gemeinsame heilsame Zeit im Wald!
Sabine
Bildrechte©: Sabine Nickel
“November Train” – 3 h entspannt durch Wind und Wetter
Auch der November hat seine ganz eigenen schönen Seiten. Herzliche Einladung zu meinem November-Natur-Resilienz®- und Achtsamkeitstraining
Wann: Freitag, 14. November 2025, von 13:00 bis 16:00 Uhr
Wo: Im Wald bei Burgfarrnbach
Treffpunkt: Parkplatz in der Regelsbacher Straße für Autofahrer, Burgfarrnbach ist auch an das Bahnnetz angeschlossen
Du darfst dich freuen auf einen halben Tag voller inspirierender Gruppen- und Einzelübungen in einem herrlichen Erholungsgebiet im Wald. Wir genießen die bezaubernde Magie des wunderschönen Herbstwaldes und werden uns mit den Themen der 7 Resilienz-Wurzeln wie z. B. Akzeptanz, Achtsamkeit, Beziehungspflege, zielorientiertes Handeln beschäftigen und diese direkt in der Praxis umsetzen. Dabei stärken wir unsere mentale Widerstandskraft und erleben, wie der Aufenthalt im Wald sich in vielen Bereichen gesundheitsfördernd auf uns auswirkt. Du wirst feststellen, dass vor allem unser Stresspegel sinkt und wir gelassener und mit volleren Energietanks wieder in unseren Alltag starten.
Das Training findet bei jedem Wetter statt (außer Sturm). Bitte denke an passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk, da wir auch über Wurzeln und unebenes Gelände gehen. Die gesamte Wegstrecke beträgt dabei 5,2 km.
Für den kleinen Hunger zwischendurch bring dir gern eine Kleinigkeit mit, da es keine große Essenspause gibt. Alle erforderlichen Trainingsmaterialien werden von mir gestellt.
Anmeldung bitte unter meiner Homepage https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de – Teilnahmebestätigung, Rechnung und eine Anfahrtsskizze mit Hinweisen geht dir umgehend nach der Anmeldung zu.
Weitere Infos unter:
https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de
https://www.youtube.com/@SabineNickelNaturundResilienz
https://www.facebook.com/profile.php?id=61577057346551.
Ich freue mich auf dich und auf eine gemeinsame heilsame Zeit im Wald!
Sabine
Bildrechte©: Sabine Nickel
4-stündiges Natur-Resilienztraining®- und Achtsamkeitstraining
Ich freue mich schon sehr auf mein nächstes Herbst-Natur-Resilienz®- und Achtsamkeitstraining und lade dich herzlich dazu ein!
Wann: Samstag, 29. Oktober 2025, von 13:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Im Wald bei Burgfarrnbach
Treffpunkt: Parkplatz in der Regelsbacher Straße für Autofahrer, Burgfarrnbach ist auch an das Bahnnetz angeschlossen
Du darfst dich freuen auf einen halben Tag voller inspirierender Gruppen- und Einzelübungen in einem herrlichen Erholungsgebiet im Wald. Wir genießen die bezaubernde Magie des wunderschönen Herbstwaldes und werden uns mit den Themen der 7 Resilienz-Wurzeln wie z. B. Akzeptanz, Achtsamkeit, Beziehungspflege, zielorientiertes Handeln beschäftigen und diese direkt in der Praxis umsetzen. Dabei stärken wir unsere mentale Widerstandskraft und erleben, wie der Aufenthalt im Wald sich in vielen Bereichen gesundheitsfördernd auf uns auswirkt. Du wirst feststellen, dass vor allem unser Stresspegel sinkt und wir gelassener wieder in unseren Alltag starten.
Das Training findet bei jedem Wetter statt. Bitte denke an passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk, da wir auch über Wurzeln und unebenes Gelände gehen. Die gesamte Wegstrecke beträgt dabei 5,2 km.
Für den kleinen Hunger zwischendurch bring dir gern eine Kleinigkeit mit, da es keine große Essenspause gibt. Alle erforderlichen Trainingsmaterialien werden von mir gestellt.
Anmeldung bitte unter https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de – Teilnahmebestätigung, Rechnung und eine Anfahrtsskizze mit Hinweisen geht dir umgehend nach der Anmeldung zu.
Weitere Infos unter:
https://www.SabineNickel-NaturundResilienz.de
https://www.youtube.com/@SabineNickelNaturundResilienz
https://www.facebook.com/profile.php?id=61577057346551.
Ich freue mich auf dich und auf eine gemeinsame heilsame Zeit im Wald!
Bis bald!
Sabine
Bildrechte©: Sabine Nickel
Waldbaden-Achtsamkeit im Wald
WaldBaden – Das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Schon einmal etwas von WaldBaden gehört?
In Japan ist WaldBaden ( dort heißt es Shinrin Yoku) seit vielen Jahren eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe. Zahlreiche medizinische Studien belegen die positiven Wirkungen der verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Wald.
Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
WaldBaden – Das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
SHINRIN YOKU heißt wörtlich übersetzt: Baden in der Waldluft.
Dabei geht es nicht um Wissensvermittlung, sondern darum, seine fünf Sinne neu zu entdecken, wiederzuentdecken oder einfach zuzulassen und zu fühlen.
Die grundlegende Idee hinter dem Waldbaden ist, den Menschen einen einfachen Weg zur Verfügung zu stellen, um körperliche Entspannung zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen.
Waldbaden ist zu vergleichen mit einem achtsamen Spaziergang im Wald. Einem Spaziergang, bei dem man sich ganz auf sich selber einlassen kann. Dabei darf man genüsslich durch den Wald schlendern, unterstützt von Übungen, die uns die Umgebung in einem neuen Licht sehen lassen. Die Aufgaben umfassen unter anderem Atemübungen und Meditationen. In der Hauptsache geht es aber darum, aufmerksam zu sehen, zu riechen, zu lauschen, zu berühren und zu schmecken oder sich einfach unter einem Baum zu entspannen und bei sich selber anzukommen.
Ich freue mich auf deine Teilnahme!