Waldbaden- Achtsamkeit im Wald
WaldBaden – Das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes Schon einmal etwas von WaldBaden gehört? In Japan ist WaldBaden (dort heißt es Shinrin Yoku) seit vielen Jahren eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe. Zahlreiche medizinische Studien belegen die positiven Wirkungen der verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Wald. Kommende Veranstaltungen: Samstag 11.10.2025 von 10 – 12.30 Uhr Samstag 08.11.2025 von 10 – 12.30 Uhr Samstag 20.12.2025 von 10 – 12.30 Uhr Ich freue mich auf deine Teilnahme. Bitte kontaktiere mich für nähere Informationen unter: info@wege-zum-wald.de oder 0172 8016785 (nach 17 Uhr)
Wald-Erlebnis-Auszeit am 20.Juni 2026
Tauche ein in die heilsame Kraft des Waldes und erlebe eine besondere Reise durch das Jahr.
Unser geschützter Raum in der Natur hilft dir, bei dir anzukommen, deine ureigene Natur zu spüren und dich mit dem großen Ganzen zu verbinden.
Schließ dich meinem Jahreskreis “Zurück zu deiner Natur” an und begleite mich und eine kleine Gruppe durch alle Jahreszeiten – mitten in der Natur
Wir orientieren uns an den Jahreszeiten, den Jahreskreisfesten und den Medizinbotschaften der 13 ORIGINAL CLANMÜTTER, überliefert durch die indianische Medizinfrau Jamie Sams.
Was erwartet dich?
Geführte Naturerfahrungen & Achtsamkeitsübungen
einfache QiGong- und Atemübungen
Tiefe Inspiration aus den Weisheiten der Clanmütter
Austausch & Reflexion in einer vertrauensvollen Gemeinschaft
Meditationen und Solozeiten zur inneren Klärung
Impulse für deine Selbstermächtigung & Selbstliebe
Alle Übungen sind auch für dich im Alltag umzusetzen.
Spürst du die Sehnsucht, ganz bei dir anzukommen, deine Wahrheit zu entdecken und in deine Kraft zu kommen?
Die Wald-Erlebnis-Auszeit ist deine Anleitung, dich mit deiner wahren Natur zu verbinden – im Innen wie im Außen.
Die Veranstaltung findet auf der Friesener Warte bei Hirschaid in Oberfranken (Bayern) statt.
Wald-Erlebnis-Auszeit am 09.Mai 2026
Tauche ein in die heilsame Kraft des Waldes und erlebe eine besondere Reise durch das Jahr.
Unser geschützter Raum in der Natur hilft dir, bei dir anzukommen, deine ureigene Natur zu spüren und dich mit dem großen Ganzen zu verbinden.
Schließ dich meinem Jahreskreis “Zurück zu deiner Natur” an und begleite mich und eine kleine Gruppe durch alle Jahreszeiten – mitten in der Natur
Wir orientieren uns an den Jahreszeiten, den Jahreskreisfesten und den Medizinbotschaften der 13 ORIGINAL CLANMÜTTER, überliefert durch die indianische Medizinfrau Jamie Sams.
Was erwartet dich?
Geführte Naturerfahrungen & Achtsamkeitsübungen
einfache QiGong- und Atemübungen
Tiefe Inspiration aus den Weisheiten der Clanmütter
Austausch & Reflexion in einer vertrauensvollen Gemeinschaft
Meditationen und Solozeiten zur inneren Klärung
Impulse für deine Selbstermächtigung & Selbstliebe
Alle Übungen sind auch für dich im Alltag umzusetzen.
Spürst du die Sehnsucht, ganz bei dir anzukommen, deine Wahrheit zu entdecken und in deine Kraft zu kommen?
Die Wald-Erlebnis-Auszeit ist deine Anleitung, dich mit deiner wahren Natur zu verbinden – im Innen wie im Außen.
Die Veranstaltung findet auf der Friesener Warte bei Hirschaid in Oberfranken (Bayern) statt.
I AM LIGHT – Mit Achtsamkeit und Heilfasten in die Lebensfreude und Leichtigkeit
Spürst du es auch? Diesen leisen Ruf nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude?
Stell dir vor, du startest in den Tag – leicht, frei und voller Energie.
Heilfasten ist viel mehr als nur ein paar Tage nichts oder weniger zu essen.
Im Englischen gibt es die Aussage “I AM LIGHT”. Und es meint beides: “Ich bin leicht” und “Ich bin Licht”
Fasten ist dein Reset für Körper und Seele.
Dazu erfährst du von uns viele wissenschaftliche Details, was in unserem Körper so alles passiert rund ums Essen bzw. auch wenn wir nicht essen.
Es geht um Gewohnheiten, die uns irgendwie guttun oder auch nicht – auf anderer Ebene. Diesen Knoten wollen wir mit dir lösen.
Der beste Start dafür ist eine Fastenwoche – dein Resetknopf für den Start in dein leichteres und freudigeres Leben.
Bist du bereit auf Transformation in allen Ebenen?
Unser Online-Kurs *„I AM LIGHT – Mit Achtsamkeit und Heilfasten zurück zu Lebensfreude“* startet am 1.Oktober 2025
4 Wochen achtsame Begleitung
7 Live-Zooms für Austausch & Support
Einkaufslisten, Rezepte, Meditationen
Eine liebevolle Community
Wir sind Petra Michaela Brunner, u.a. Natur-Coach und Natur- und Achtsamkeitstrainerin und Dagmar Wittor, ganzheitliche Ärztin, Fastenleiterin und u.a. Coach
I AM LIGHT startet am Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 19:00 Uhr
Achtsame Rauhnächte im Wald – Hainich Edition
Die Rauhnächte – jene geheimnisvolle Zeit zwischen den Jahren“ – werden seit Jahrhunderten zwischen Wintersonnwende und Heilig-3-König zelebriert.
Sie sind eine Übergangszeit – zwischen Sonnen- und Mondjahr, zwischen Vergangenem und Kommendem.
Diese besonderen Nächte laden dich ein, still zu werden, das alte Jahr mit Dankbarkeit loszulassen, im Moment zu verweilen – und deine Vision für dein neues Jahr zu gestalten.
Die Dunkelnächte – vom 8. bis 19. Dezember – sind die Vorbereitung darauf.
Jeder Tag steht für einen Monat des vergangenen Jahres. Wie ein leiser Rückblick führen sie dich durch deine Erlebnisse, deine Herausforderungen und deine Lichtmomente.
Du erkennst Muster, verabschiedest, was nicht mehr passt – und stärkst, was dich wachsen lässt.
So gehst du klarer und bewusster in die Rauhnächte hinein.
Es ist, als würdest du deine innere Landkarte erneuern – um den Weg in ein erfüllteres, freieres Jahr zu zeichnen.
Lass dich von der Magie dieser besonderen Zeit berühren. Inmitten des Waldes, in Verbindung mit dir selbst, der Natur und dem Geheimnis des Lebens.
In der Hainich-Edition der Achtsamen Rauhnächt im Wald verbinden wir uns mit unserer Natur in der Natur – mit dem Bewussten in uns und auch dem Unbewussten.
Wir machen uns auf die Suche nach unserm wahren Kern und öffnen uns für innere Botschaften, reflektieren das alte Jahr, und erkennen, was uns stärkt und trägt.
Gleichzeitig verabschieden wir das, was wir nicht mehr mitnehmen möchten.
Mit kleinen Ritualen, Meditationen und Übungen tauchen wir Schritt für Schritt in die Kraft der Übergangszeit ein.
Das Wald-Resort am Nationalpark Hainich ist dafür wie geschaffen. Unser Gastgeber vor Ort ist die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit.
Zeitraum: 20.-22.November 2026
Anreise: Freitag, 20.November bis 19 Uhr
Abreise: Sonntag, 22.November nach dem gemeinsamen Mittagessen
Inhalte:
- Einführung in die Rauhnächte
- Räuchern in den Rauhnächten
- Die Dunkelnächte – Rückblick und Integration
- 13-Wünsche-Ritual
- Vergebungsritual
- Körper und Emotionen bewusst wahrnehmen
- QiGong- und Atemübungen
- Visionwalk – Zukunft gestalten
- Wir werden viel Zeit am Feensteig im Nationalpark verbringen und uns mit der besonderen Kraft der Natur verbinden.