Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur

Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur 8 Termine á 90 Minuten ab 15. April bis 17. Juni 2026   Mit Geld zurück von deiner Krankenkasse!   Übungen aus der Naturresilienz geben dir Raum für Persönlichkeitsentwicklung & innere Stärke. In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen wird durch die Natur und gezielte Reflexionsprozesse deine Widerstandskraft, dein Selbstvertrauen und deine Handlungsfähigkeit gestärkt. Für mehr Stabilität und innere Ruhe.   Die eigene Widerstandsfähigkeit gegen alle Stürme des Lebens, heißt Resilienz. Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervor zugehen. Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein! In der wohltuenden und entschleunigenden Atmosphäre der Natur fällt es uns Menschen leichter, mit uns und unseren Herausforderungen in Resonanz zu gehen.     Details:   + Wann? Mittwochs , 17-18:30 Uhr   + 15. April| 22. April | 29. April| 6. Mai Pause | 13. Mai | 20. Mai | 27. Mai| 3. Juni | 17. Juni   + Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter kann der Kurs nicht stattfinden und es wird gemeinsam ein Ersatztermin gesucht   + Wo? Im Lauerholz in Lübeck (per Fahrrad, Bus & PKW erreichbar)   + Wer? Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen mit fachlich fundierter Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin & Natur-Resilienz-Trainerin)   + Teilnahmebeitrag 270€ inkl. 10% Abgaben an den Stadtwald & Kursunterlagen (eine (Teil)erstattung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich: min. 75€ bis 100% Kostenübernahme (Kurs-ID KU-ST-GE79UM) – sollten die Kurskosten dir trotz Teilerstattung noch zu hoch sein, sprich mich an und wir finden eine Lösung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

8 Termine á 90 Minuten vom 14. April bis 16. Juni 2026

 

Mit Geld zurück von deiner Krankenkasse!

 

Deine Tiefenentspannung im Wald: Erlebe die Heilkraft des Waldes in Verbindung mit Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungstechniken für deine nachhaltige Stressbewältigung, in einer kleinen Gruppen von max. 6 Personen. Für mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

 

 

Details:

 

+ Wann?

Dienstags, 17-18:30 Uhr (in Absprache mit der Gruppe findet ein Doppeltermin statt)

 

+ 14. April | 21. April | 28. April| 5. Mai Pause | 12. Mai | 19. Mai | 26. Mai | 2. Juni | 16. Juni (Ersatztermin)

 

+ Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter kann der Kurs nicht stattfinden und es wird gemeinsam ein Ersatztermin gesucht

 

+ Wo? Im Erholungswald Wesloe & Lauerholz in Lübeck, alle Treffpunkte sind mit Fahrrad, Bus und Auto erreichbar

 

+ Wer? Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen mit fachlich fundierter Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin)

 

+ Teilnahmebeitrag 270€ inkl. 10% Abgaben an den Stadtwald & Kursunterlagen (eine (Teil)erstattung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich: min. 75€ bis 100% Kostenübernahme (Kurs-ID KU-ST-BB2VXM) – sollten die Kurskosten dir trotz Teilerstattung noch zu hoch sein, sprich mich an und wir finden eine Lösung

 

Jetzt anmelden unter www.naturfreigeist.de

Frühlingsbeginn Waldauszeit

Eine Waldauszeit zur Frühlings-Tagundnachgleiche am Samstag, 21. März von 11:00 – 13:30 Uhr im Lübecker Stadtwald

 

Es ist Frühlingsanfang! Zeit für einen Neubeginn. Die Frühlings-Tagundnachtgleiche markiert den Übergang vom Innen ins Außen. Die Natur erwacht, Knospen öffnen sich, neue Lebensenergie wird spürbar. Diese besondere Schwellenzeit lädt uns ein, innezuhalten, uns neu auszurichten und bewusst in den Frühling zu starten.

 

Ich lade dich ein zu einer achtsamen Waldauszeit, in der wir uns mit den Rhythmen der Natur verbinden. In der stillen Präsenz des Waldes lassen wir den Winter los, kommen im Körper an und öffnen uns für das, was wachsen möchte.

 

Diese Auszeit ist eine Einladung, langsamer zu werden, dich selbst zu spüren und dich von der Frühlingsenergie tragen zu lassen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.

 

 

Was dich erwartet:

 

+ Tiefe Entspannung & sanfte Stressreduktion

 

+ Eine bewusste Waldauszeit mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen

 

+ Impulse zum Thema Balance, Neubeginn und Ausrichtung

 

+ Intensives Naturerleben mit allen Sinnen

 

+ Zeit für Stille, Reflexion und sanften Austausch

 

+ Kleines Waldgeschenk

 

Preis ist inklusive 10% für den Lübecker Stadtwald

 

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