Magischer Frühlingsbeginn
Wenn der Frühling deine Lebensgeister wachruft Diese Auszeit schenkt Dir die Gelegenheit den Frühlingsanfang bewusst zu erleben. Gemeinsam sammeln wir die ersten Frühlingskräuter, kochen über dem Feuer und geben Körper und Seele Raum zum Auftanken. In Naturritualen hörst Du nach innen und spürst, was in Dir wachsen will. Mit der Energie des Feuer verbindest Du Dich mit Deinem inneren Licht und stärkst Deinen Mut für Neues.
Dich erwartet
- Die belebende Kraft der Frühlingskräuter: Du lernst ihr Aussehen, ihren Duft und ihre Wirkung kennen.
- Naturrituale und Momente des Innehaltens: Erwecke mit der Frühlingskraft Deine Vorhaben und stärke Deinen Mut für Neues.
- Gemeinsam entzünden wir ein Feuer und lassen seine Magie auf uns wirken: Du spürst seine Wärme, Deine Gedanken können zur Ruhe kommen.
- Genieße die Gemeinschaft einer kleinen Frauengruppe: Beim gemeinsamen Essen am Feuer entstehen Gespräche, Nähe und Verbundenheit.
Natur. Auszeit. Genuss.
Dein exklusives Entspannungs-Wochenende
Gönne Dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in ein Wochenende mit kulinarischen Köstlichkeiten, Wellness und einzigartiger Naturerlebnisse.
Unser exklusives Programm in kleiner Runde wurde speziell für Dich zusammengestellt, um Dir eine perfekte Balance aus Entspannung, Genuss und Aktivität zu bieten:
Donnerstag: Gemütliches Ankommen
Mit einem Willkommensgetränk und einem Abendessen stimmst Du Dich auf Deine Auszeit ein.
Freitag: In die Ruhe finden mit Achtsamkeit, Wärme & tiefe Entspannung
Du startest den Tag mit einem genussvollem Frühstück, bevor Du die ersten Impulse der Natur-Achtsamkeit erfährst und ausprobierst.
Gemeinsam spazieren wir zur Albtherme: Du erlebst eine geführte Meditationsreise in der Salzgrotte. Anschließend steht Dir der Tag für Deine Wellnesszeit in der Albtherme mit Sauna und Badelandschaft zur Verfügung.
Samstag: Einzigartige Naturerlebnisse mit Waldbaden und Wildkräutern
Ein Tag in der Natur mit kleinen Wanderungen, Waldbaden, leckerem Picknick und einer Hängemattenauszeit im Wald. Du lernst und sammelst Wildkräutern und bereitest ein frisches Kräuterpesto zu.
Sonntag: Gestärkt nach Hause gehen
Beim Waldbaden nimmst Du nochmals tief die Kraft des Waldes auf. Du lernst Achtsamkeitsimpulse für Deinen Alltag kennen.
Nach einem kleinen Mittagsimbiss und gemeinsamer Abschlussrunde gehst Du gestärkt nach Hause.
Dieses Wochenende lädt Dich ein, den Alltag hinter Dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Getragen von der erwachenden Energie des Frühlings. Ein nachhaltiges Erlebnis, das noch lange in Deinen Alltag hineinwirkt.
Im Preis enthalten:
- 3 Übernachtungen + 3 x Frühstück im Schwitzer`s Hotel
- 3 x Abendessen in der Schwitzer`s Brasserie
- Badewelt und Sauna in der Albtherme Waldbronn
- Waldbaden, Wildkräutersammeln und Natur-Achtsamkeit
Frühbucherrabatt bis 10. März: 1100,-
Anmeldeschluss ist der 31. März
Wir freuen uns auf Dein Kommen.
Waldbaden intensiv – Hängemattenauszeit
- Waldbaden mit all deinen Sinnen
- eine tiefe Begegnung mit Bäumen
- eine gemütliche Hängemattenzeit (mindestens eine Stunde)
- Inspirationen durch Natur – Achtsamkeit
- eine Naturmeditation
- ein Waldteekränzchen mit Austausch in einer kleinen Frauenrunde
Anmeldung und Infos unter www.rucksackauszeit/waldbaden/.de
Petra
Tageswanderung für Frauen mit Meditationen und Achtsamkeit
Erlebe neben dem Wandern in stiller Natur Meditationen, Achtsamkeitsimpulse und eine tiefe Verbindung zur Natur. Kehre entspannt und erfüllt nach Hause zurück. Begib dich auf eine erfrischende Reise entlang der Alb bis zu ihrer Quelle im Nordschwarzwald.
Begleitet vom Plätschern der Alb, im Licht und Schatten des höchsten Berges unserer Gegend – der Teufelsmühle – vorbei an bizarren Felsformationen und mystischen Plätzen kehrst Du Deinem Alltag den Rücken. In der Ruhe des Nordschwarzwaldes wandern wir zum Quellgebiet „unserer“ Alb.
Erlebe die Alb mit Naturmeditationen und Achtsamkeits-Impulsen auf ganz neue Art und Weise. Lass Dich vom Element Wasser und der Persönlichkeit der Erle inspirieren. Vielleicht entdeckst du sogar das flammend rote Haar eines Wasserweibes. 🙂
Kehre mit neuen Erkenntnissen und frischer Energie nach Hause zurück.
Termin: Samstag, den 25. April 2026 (am Tag des Baumes) von 09 bis 17 Uhr, Ort: Bad Herrenalb / Gaistal,
Kosten: 85,- inklusive Skript mit Meditationen, Impulsen, Geschichten und Link zum Nachwandern.
Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein mit Deinem Rucksack elf Kilometer in normalem Tempo mit auf und abs zu wandern. Grundkondition und Trittsicherheit ist Voraussetzung.
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf sechs Frauen begrenzt! Anmeldeschluss: 19.04.2026
Anmeldung und Infos unter RucksackAuszeit
Ich freue mich auf Dein Kommen.
Petra
(Natur-und Achtsamkeitstrainerin, Waldbadenleiterin und Wanderführerin)
Folge Deiner Natur: Beim 3-Tage-G.R.A.S.S.-Retreat
Gönne Dir eine achtsame Auszeit im Grünen – und erlebe mit dem ganzheitlichen G.R.A.S.S.- Konzept, wie Du Stress loslässt, neue Energien tankst und Deine Widerstandkraft stärkst.
Meistere 5 essentielle Lebensbereiche: Gesundheit, Resilienz, Achtsamkeit, Stressbewältigung & Schlaf
Tauche mit all Deinen Sinnen in die Natur ein. Erfahrene Coaches zeigen Dir einfache Übungen, mit denen Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, Deine innere Energie aktivierst – und neue Perspektiven für Deinen Alltag gewinnst.
Dich erwartet:
-
Persönliches Coaching zu mehr Gesundheit
-
Workshops zum „G.R.A.S.S.-Konzept“
-
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
-
Persönliche Tipps für Deinen Stressbewältigungs-Koffer
-
Geführte Wanderungen in der Natur
Entdecke das G.R.A.S.S.-Konzept: 5 zentrale Lebensbereiche im Einklang.
GESUNDHEIT
→ Erfahre, was Dein Körper braucht – und lerne, wie Du seinen Bedürfnissen täglich gerecht wirst.
RESILIENZ
→ Lass Dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie Du Deine Resilienz nachhaltig stärkst.
ACHTSAMKEIT
→ Spür die erholsame Wirkung von Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Entspannungstechniken.
STRESSBEWÄLTIGUNG
→ Erlerne erprobte Methoden zur Stressbewältigung, die Du leicht umsetzen kannst.
SCHLAFFÖRDERUNG
→ Erfahre Tipps zur Verbesserung Deiner Schlafqualität.
Sei dabei: Buche Dein Erlebnis-Paket!
Mehr Informationen und Buchung unter: https://www.baseyourlife.de/grass-seminar
