Natur-Resilienz- und Achtsamkeitstraining
Ich freue mich schon sehr auf mein nächstes Natur-Resilienz- und Achtsamkeitstraining und lade dich herzlich dazu ein! Wann: Samstag, 13. September 2025, von 13:00 bis 17:00 Uhr Wo: Im Wald bei Burgfarrnbach Treffpunkt: Parkplatz in der Regelsbacher Straße für Autofahrer, Burgfarrnbach hat auch einen Bahnhof Freu dich auf einen halben Tag voller inspirierender Gruppen- und Einzelübungen in einem herrlichen Erholungsgebiet im Wald. Wir werden uns mit den Themen der 7 Resilienz-Wurzeln beschäftigen und diese direkt in der Praxis umsetzen. Das Training findet bei jedem Wetter statt – schließlich geht es darum, unsere innere Stärke für mehr Energie und Kraft im Alltag zu schulen! Bitte denke an passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk, da wir auch über Wurzeln und unebenes Gelände gehen. Die gesamte Wegstrecke beträgt dabei 5,2 km. Für den kleinen Hunger zwischendurch bring dir gern eine Kleinigkeit mit, da es keine große Essenspause gibt. Alle Trainingsmaterialien werden gestellt. Anmeldung bitte unter meiner E-Mail-Adresse Sabine.C.Nickel@web.de. Teilnahmebestätigung, Rechnung und eine Anfahrtsskizze mit Hinweisen geht dir umgehend nach der Anmeldung zu. Meine Homepage ist derzeit noch im Aufbau. Landingpage steht: SabineNickel-NaturundResilienz.de Weitere Infos unter https://www.youtube.com/@SabineNickelNaturundResilienz und auf meinem Facebook-Kanal https://www.facebook.com/profile.php?id=61577057346551. Ich freue mich auf dich und auf eine gemeinsam heilsame Zeit im Wald!
Bis bald!
Sabine
“Neue Wege gehen” – Auszeit für Frauen im Kraftort Schwarzwald
Unter dem weiten Himmel schlafen, über dem knisternden Feuer kochen und mit minimaler Ausrüstung unterwegs sein.
Ein Erlebnis fernab vom Alltag. Die Kraft der Natur, Meditationen und Achtsamkeit begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Balance.
Du möchtest eine Auszeit erleben bei der Du:
🌿 Alle Verpflichtungen und Erwartungen hinter Dir lässt.
🌿 Endlich mal wieder Zeit nur für dich hast, um richtig tief durchzuatmen.
🌿 Die Geheimnisse der Natur bei Tag und in der Nacht erlebst.
🌿 Die Einfachheit des Lebens in der Natur genießen kannst.
🌿 Dich und die Natur mit Achtsamkeit, Meditationen und Naturritualen spürst.
🌿 Mit einer kleinen, wertschätzenden Frauengemeinschaft unterwegs bist.
Dann ist dieses Wochenende genau das richtige für Dich!
Komm mit zu unserer RucksackAuszeit „Neue Wege gehen“
Vom 05. bis 07. September 2025 im Kinzigtal bei Wolfach.
Kosten: 330,- inklusive Übernachtungen und einfachen Mahlzeiten. Sowie begleitete Wanderungen, Natur-Achtsamkeit, Meditationen, Naturrituale.
Für eine persönliche und achtsame Atmosphäre haben wir die Teilnehmerinnenzahl auf sechs Frauen begrenzt!
Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit findest Du auf meiner Webseite: https://rucksackauszeit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du solltest zwei bis drei Stunden mit einem kleinem Rucksack in normalem Tempo wandern können.
Tageswanderung für Frauen mit Meditationen und Achtsamkeit
Erlebe neben dem Wandern in stiller Natur Meditationen, Achtsamkeitsimpulse und eine tiefe Verbindung zur Natur. Kehre entspannt und erfüllt nach Hause zurück. Begib dich auf eine erfrischende Reise entlang der Alb bis zu ihrer Quelle im Nordschwarzwald.
Begleitet vom Plätschern der Alb, im Licht und Schatten des höchsten Berges unserer Gegend – der Teufelsmühle – vorbei an bizarren Felsformationen und mystischen Plätzen kehrst Du Deinem Alltag den Rücken. In der Ruhe des Nordschwarzwaldes wandern wir zum Quellgebiet „unserer“ Alb.
Erlebe die Alb mit Naturmeditationen und Achtsamkeits-Impulsen auf ganz neue Art und Weise. Lass Dich vom Element Wasser und der Persönlichkeit der Erle inspirieren. Vielleicht entdeckst du sogar das flammend rote Haar eines Wasserweibes. 🙂
Kehre mit neuen Erkenntnissen und frischer Energie nach Hause zurück.
Termin: Samstag, den 09.08.2025 von 09 bis 17 Uhr, Ort: Bad Herrenalb / Gaistal,
Kosten: 85,- inklusive Skript mit Meditationen, Impulsen, Geschichten und Link zum Nachwandern.
Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein mit Deinem Rucksack elf Kilometer in normalem Tempo mit auf und abs zu wandern. Grundkondition und Trittsicherheit ist Voraussetzung.
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf sechs Frauen begrenzt! Anmeldeschluss: 03.08.2025
Anmeldung und Infos unter RucksackAuszeit
Ich freue mich auf Dein Kommen.
Petra
(Natur-und Achtsamkeitstrainerin, Waldbadenleiterin und Wanderführerin)
Pilgerseminar: Geh´ Deinen Weg: 27.-28.09.2025
Wermelskirchen – Altenberger Dom – Köln (18 km und 14 km).
Pilgern – der Bann (spanischer) Jakobswege ist ungebrochen. Dieses Pilgerseminar richtet sich an alle Menschen, egal ob religiös oder nicht, die planen, einen längeren Jakobsweg (alleine) zu gehen und erst einmal “probepilgern” wollen. Ein Wochenende eignet sich wunderbar, um die ersten Schritte in einer Gruppe Gleichgesinnter zu tun. Wir gehen auch mal schweigend oder ein Stück alleine, nehmen uns Zeit innezuhalten und gewahr zu werden, was gerade ist und den Blick nach innen zu richten. Der Austausch in der Gruppe bekommt genügend Raum, denn dieser kann äußerst bereichernd sein. Jeder hat die Möglichkeit, seine Be-Weggründe zu reflektieren. Während unseres Weges begleiten uns Muße, Gelassenheit und Wegimpulse. Schritt für Schritt bewältigen wir den Weg und haben die Möglichkeit, das eigene Tempo zu finden und den inneren Kompass auszurichten. Wir erfahren die meditative Wirkung des Gehens. Im eigenen Tempo lässt sich fast jeder Weg, jeder Anstieg nicht nur schaffen, sondern gut schaffen. Es gilt, die Kräfte gut einzuteilen und ausreichend Pausen zu machen. Beim gemeinsamen Abendessen lassen wir den Tag Revue passieren und die Kursleiterin kann viele praktische Tipps übers Pilgern geben. Fragen wie: Pilgere ich lieber alleine oder in einer Gruppe? Wie soll ich bloß mit so wenig Gepäck auskommen, dass es dennoch gut ausreicht? werden beantwortet. Auch Selbstfürsorge inklusive der Sorge für die Füße spielt eine große Rolle. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung genauso wie die Gewissheit, an zwei aufeinander folgenden Tagen eine Strecke von etwa 14-18 km (etwa 5-6 Stunden Gehzeit plus Pausen) zurücklegen zu können. Das Einlassen auf die Gruppe ist ebenso wichtig wie der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung. Das Smartphone hat mal Pause. Es handelt sich um eine Nichtraucherveranstaltung, welche auf eigenes Risiko und eigene Haftung stattfindet. Hunde können leider nicht mitkommen. Wanderschuhe und ausreichend Verpflegung (inkl. mind. 2 l Wasser) sind erforderlich.
Max. 8 TeilnehmerInnen.
Datum:
Samstag, 27.09.2025: 11.00 – 20.00 Uhr (inkl. Austausch während des Abendessens, gehört zum Seminar),
Sonntag, 28.09.2025: 8.00 – circa 14.00 Uhr.
Start: 42929 Wermelskirchen, Ziel: Köln-Dünnwald.
Kosten: 178,-€
Einfache Übernachtung in der Herberge “Haus Altenberg” im DZ (mit Etagendusche + Etagen-WC), Frühstück und Abendessen in Buffetform sind in der Gebühr enthalten (EZ-Zuschlag: 17,00 €, Zuschlag Zimmer mit eigenem/r WC + Dusche: 12,00 €, nach Verfügbarkeit). Selbstständige An- und Abreise (mit ÖPNV empfohlen, da der Zielpunkt nicht gleich dem Startpunkt ist).
Bei Interesse schreib´ mich bitte an, dann vereinbaren wir einen Telefontermin, um zu besprechen, ob das Seminar das Richtige für Dich ist.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald – nach §20 SGB V krankenkassenzertifizierter Kurs (hohe Zuschüsse möglich!)
Nächster Kurs: 15.08.2025 – 03.10.2025 (8 Termine), jeweils freitags von 16:30 Uhr – 18:30 Uhr in Düsseldorf – Gerresheim.
Kursgebühr: 150,- €.
Bitte ruf mich vor der Anmeldung an bzw. maile mir Deine Telefonnummer, damit wir besprechen können, ob der Kurs passend für Dich ist, es gibt z. B. kleine Anstiege etc.
Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Die Stressfaktoren können von außen auf jemanden einwirken, sie können aber ebenso gut selbst gemacht sein. Deshalb ist Stressbewältigung für den Einzelnen so wichtig wie nie zuvor.
Die Stressbewältigung gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken. Um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich, den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen.
Die Kraft, die Ruhe und die Faszination der Natur werden mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden, um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren und um eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Die Kombination von Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald erhöht deutlich das Ergebnis.
Der Kurs ersetzt keine Therapie. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung. Bitte scheue Dich nicht, mich bei Fragen oder Unsicherheiten zu kontaktieren.
Nach Abschluss des Kurses versende ich per E-Mail eine Teilnahmebestätigung an Dich, in der die Anzahl der wahrgenommenen Termine dokumentiert ist. Diese kann bei der Krankenkasse zwecks Bezuschussung eingereicht werden.
Bitte kläre vorher mit Deiner Krankenkasse, ob der Kurs mit der Kurs-ID: KU-ST-59LLVY für Dich bezuschussbar ist!
Infos und Anmeldung:
info@waldbaden-wandern.de
Komm mit mir in den Wald, ich freue mich auf Dich!