Gesundheitskurs
Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt. Die Stressfaktoren können von außen auf jemanden einwirken, sie können aber ebenso gut selbst gemacht sein. Deshalb ist Stressbewältigung für den Einzelnen so wichtig wie nie zuvor. Die Stressbewältigung gibt Strategien an die Hand, die einen Abbau oder eine Verringerung des Stressgefühls bewirken. Um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur wird mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu mobilisieren, und eine Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aufzubauen. Die Kombination die Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald auszuführen, erhöht deutlich das Ergebnis. ab 26.03.2025 mittwochs 17.30 – 19.00 Uhr in der Dresdner Heide / Radeberg 8 TermineID: KU-ST-Y99FD3
Kosten: 150 Euro Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Anmeldung und weitere Informationen info@paedagogikundnatur.de
Waldbaden für Familien
Bewegen, Wahrnehmen mit allen Sinnen, Entspannen, gemeinsam Glücksmomente erleben, die Gesundheit stärken. Beim Waldbaden nehmen wir den Frühling mit allen Sinnen wahr und verbringen gemeinsame und wertvolle Familienzeit in der Natur.
Kosten: 35 Euro pro Erwachsenem
Kinder nehmen kostenlos teil (bis 15 Jahre). Bitte die Kinder mit anmelden!
Genauere Informationen nach verbindlicher Anmeldung per Email info@paedagogikundnatur.de oder telefonisch 015901303858.
Waldbaden im Jahresfestkreis “Beltane”
Beltane, das Fest der Fruchtbarkeit, markiert den Übergang in die warme Jahreszeit. Es ist ein Zeitpunkt der Freude und des Wachstums, an dem die Kraft der Natur besonders spürbar ist. Erlebe, wie sich die Natur entfaltet und das Leben zurückkehrt. Lass Dich von den Symbolen dieser Zeit leiten und erfahre die tiefere Verbindung zu Dir selbst und zur Erde. 🌿✨
Nutze die heilenden Eigenschaften der Natur, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Verbringe Zeit in der Natur, um neue Energie zu tanken und Deine Sinne zu erwecken.
Waldbaden ist eine Form der Achtsamkeit, die es Dir ermöglicht, den Wald mit allen Sinnen zu spüren. Fühle die raue Textur der Baumrinde, höre das sanfte Rauschen der Blätter im Wind und rieche den erdigen Duft des Waldbodens.
Die Veranstaltung findet im Naturpark Nassau statt. Genauer Ort auf Anfrage.
Verbindliche Anmeldung erforderlich.
Wald im Jahresfestkreis: “Ostara; in die eigene Kraft kommen”
Workshop mit Elementen des Shinrin Yoku und Natur Resilienz Training
Achtsamkeit und Erdung in der Energiequelle Wald.
Du lernst mit Hilfe der Impulse durch die Natur den Achtsamen Umgang mit deiner Umgebung, vor allem mit dir selbst.
Auf welche Ressourcen kannst du zurück blicken, was sind deine Stärken, wo sind Blockaden?
Finde heraus, was du brauchst. Entdecke neue Wege deine inneren Kraftquellen zu aktivieren!
Die Veranstaltung findet im Naturpark Nassau statt, genauer Ort auf Anfrage.
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
Fit in den Frühling
Frühjahrsmüdigkeit –
kennst du das auch? Unser Körper muss sich erst wieder umstellen. Wir helfen ihm aus dem Winterblues. Neugierieg wie? Sei dabei, ich freu mich auf dich!
Die Sonne lacht wieder mehr, die Vögel zwitschern, die ersten Frühlingsblüher sind erwacht. Du fühlst dich jedoch müde und schlapp? Dann hab ich was für dich!
Wir gehen zusammen Waldbaden und tanken frische Energie.
Wir öffnen unsere Sinne und werden mit Freude, Leichtigkeit und Entspannung beschenkt.
Kleine Achtsamkeitsübungen aus den Qi Gong oder Yoga wecken unseren Körper und Geist wieder auf und wir öffnen unser Herz.
Am Wegesrand finden wir die ersten grünen Vitamine zum Naschen.
Wir atmen den Frühlingsduft und lauschen dem “Waldgeflüster”.
Nach einer Wegstrecke von ca. 3 km kommen wir wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Möchtest du mit dabei sein, dann melde dich bitte hier an:
Für jeden Monat des Jahres biete ich ein Themen-Waldbad an. Hierfür sind folgende Termine vorgesehen:
Dienstags: 15-17.30 Uhr,
Donnerstags: 11-13.30 Uhr,
Samstags: 10-12.30 Uhr und 14-16.30 Uhr
Weitere Infos und Termine findest du ebenfalls auf meiner Website:
Wo findet die Veranstaltung statt: Rund um die schöne Müritz, dem größten Binnensee inmitten wunderschöner Natur. Der genaue Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Für wen ist die Veranstaltung: für Erwachsene
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Teilnehmer: mind. 6, max. 10 Teilnehmer*innen
Kosten: 30,00€ p.P.
Hast du Lust, den Frühling mal intensiver wahrzunehmen? Dann sei dabei. Melde dich einfach an und dann sehen wir uns im Wald. Ich freu mich auf dich!
