Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstraining im Wald – von den Krankenkassen bezuschussbar!
Komm zu Dir selbst und hab´ Freude dabei!
Manche Menschen erleben nur ab und zu stressige Phasen, andere sind dauerhaft gestresst. Stressoren können von außen auf uns einwirken oder durch eigene Gedanken und Verhaltensweisen entstehen. Es gibt verschiedene Methoden der Stressbewältigung, die darauf abzielen, das Gefühl von Überforderung zu reduzieren. In der heutigen Zeit, in der unser Leben oft von schnellen Veränderungen und Anforderungen geprägt ist, ist es immens wichtig, Strategien zu entwickeln, um sowohl körperlich als auch seelisch und mental im Gleichgewicht zu bleiben und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Der Wald mit seiner beruhigenden und stärkenden Wirkung, spielt hierbei eine bedeutende Rolle. In Verbindung mit Achtsamkeit können die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Momenten oder Phasen verbessert werden. Besonders wirkungsvoll sind Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Wald, die nachweislich dabei helfen, das Stresslevel deutlich zu senken. Das Smartphone inkl. Kamera hat bei diesem Kurs Pause 😉
Kursdauer geht über zwei einzelne Tage aufgeteilt auf zwei Wochenenden: So., 17.05. und Sa., 30.05.2026, jeweils von 10.30 Uhr bis 16.30 Uhr. Um die Inhalte des Kurses zu vertiefen, eigene Erfahrungen mit den Übungen zu sammeln und sich in der Gruppe darüber austauschen zu können, liegen zwei Wochen zwischen den beiden Kurstagen.
Sollte der Kurs wegen Sturm etc. einmal ausfallen, so holen wir dies am 31.05.2026 nach (10.30 Uhr bis 16.30 Uhr, bitte mit einplanen).
Bei Interesse schreib mir bitte eine E-Mail, dann vereinbaren wir ein Telefonat um, zu besprechen, ob der Kurs das Richtige für Dich ist.Der Kurs ersetzt keine Therapie. Psychische und körperliche Gesundheit sind Voraussetzung. Bitte scheue Dich nicht, mich bei Fragen oder Unsicherheiten zu kontaktieren.
Kontaktiere bitte Deine Krankenkasse, wenn Du vorhast, eine Bezuschussung zu beantragen. Anhand dieser Kurs-ID (KU-ST-JLF6GT) kann Dir die Krankenkasse sagen, ob der Kurs für Dich bezuschussbar ist. Das Kursentgelt ist unabhängig von einer potenziellen Beteiligung zu bezahlen. Schau in meine AGB hinsichtlich der Rücktrittskonditionen.Nach Abschluss des Kurses versende ich per E-Mail eine Teilnahmebestätigung an Dich, in der die Anzahl der wahrgenommenen Einheiten dokumentiert ist. Diese kann bei der Krankenkasse zwecks Bezuschussung eingereicht werden.
Alle Kursteilnehmenden haben im Laufe des Jahres die Möglichkeit, ein Naturcoaching zum vergünstigten Preis von 139,-€ (statt 180,-) zu buchen.
Waldbaden – Shinrin Yoku über Volkshochschule (VHS) Erfurt
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Waldbaden – Muttertag/Für Mama und Kind im Steigerwald
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Waldbaden – Muttertag im Steigerwald
Waldbaden am Muttertag ist ein achtsames und individuelles Naturerlebnis mal nur für Mütter. Gönnen Sie sich das kleine Natur-Date mit dem Wald und sich selbst für diesen besonderen Tag des Jahres im Erfurter Steigerwald.
Shinrin Yoku über die Volkshochschule (VHS) Erfurt im Steigerwald in 2026
Frühjahrs – 9 Wochen- Waldbaden-Kurs
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