Waldbaden im Auenland
Freitag, 10.07.2026 um 18:00 Uhr Für ein paar Stunden runter von der Couch, rein in die Natur und ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen. Waldbaden ist mehr als „mit dem Hund Gassi gehen“, in Gemeinschaft mit anderen Menschen bietet sich die Möglichkeit ganz in die tiefe Wahrnehmung der Natur einzutauchen. Mittlerweile ist wissenschaftlich belegt, dass schon ein paar Minuten draußen in der Natur die eigene Befindlichkeit positiv beeinflussen können, nach einer Weile sinken Puls und Blutdruck spürbar. Man fühlt sich wohler und entspannter. Die Atmosphäre des Waldes auf sich wirken lassen und der Stille zu lauschen, im bewussten Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken findet man zurück zu sich selbst und kann sich erden. Bei dieser Wanderung mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen erfahren Sie wie der Wald uns unterstützen kann zu entschleunigen und entspannen, wir konsultieren den Doktor Wald an einem besonderen Kraftplatz. Treffpunkt: Wassertretbecken/Kneippanlage in Auen Dauer der Tour: ca. 2 Stunden, Streckenlänge: ca. 2 km Schwierigkeitsgrad: leicht Geeignet für: Erwachsene, die sich im Wald vom alltäglichen Hamsterrad erholen wollen Preis: 15 € pro Person Bitte mitbringen: witterungsangepasste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk Leitung: Beate Thome, Kursleiterin für Waldbaden, Naturcoach und Naturtherapeutin, Survivalexpertin, Anmeldung bei: Beate Thome, info@fraudoktorwald.de oder Tel: 0151 21777406
Natur- und Achtsamkeitstraining
Natur- und Achtsamkeitstraining
Kraft, Ruhe und Faszination der Natur werden mit Elementen der Achtsamkeit verbunden.
Unter der Anleitung von Joachim Scholtheis, der Kursleiter für Autogenes Training in der Natur, Waldbaden, Progressive Muskelentspannung sowie Natur- und Achtsamkeitstrainer ist, werden die Teilnehmenden auf einer etwa drei Kilometer langen Strecke im Wald Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen lernen. Die Verbindung von Bewegung in freier Natur mit Entspannungselementen fördern die physische und psychische Widerstandskraft und damit auch die Resilienz in anstrengenden Zeiten.
Die angewendeten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können später selbstständig im Alltag angewendet werden. Damit kann ein Werkzeug für Selbstwirksamkeit erworben werden, die wiederum zu einer positiveren Grundhaltung führen kann.
Anmeldung unter Kneipp-Verein Gelderland
https://kneippverein-gelderland.de/anmeldung/
Termine:
09.05.2026
04.07.2026
11.07.2026
01.08.2026
05.09.2026
Gesundheitsförderung und Entspannung durch Waldbaden
Sicherer Umgang mit Stress und in
stressigen Situationen
jeweils Donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kurs vor Ort in St. Ingbert-Hassel
vom 22.10.2026 bis 19.11.2026
Anmeldung über: vhs-hassel@st-ingbert.de (mit Thema und Datumsangabe auch ohne Kursnummer möglich)
Kursnummer: wird noch bekannt gegeben
Anmeldung zu den Kursen über die
Biosphären-VHS St Ingbert
vhs-hassel@st-ingbert.de
Fragen zu den Kursen beantwortet ihnen gerne Frau Strobel von der VHS Hassel oder nehmen Sie direkt mit mir Kontakt auf.
Wenn Sie eine individuelle Unterstützung wünschen oder mich für ihr Unternehmen buchen möchten setzen Sie sich direkt mit mir in Verbindung.
ICH bin sensibel, lebenserfahren und sympathisch und unterstütze DICHSIE/IHR UNTERNEHMEN zielgerichtet dabei, an DEINEN/IHREN Lösungen zu arbeiten – durch Coaching, Körper- und Naturarbeit.
Termine zum Einzel- und Business-Coachinig auf telefonische Anfrage unter +49 17660195487
Themenschwerpunkte:
-Anti-Stress-Coaching > Resilienz, Wahrnehmung, Achtsamkeit,
-Systemisches Coaching u.a. zu Selbstwert, Selbstliebe, Familienkonflikten, sich wiederholenden Mustern, innerer Unruhe oder Gedankenkarussell durchbrechen
-im Businesskontext z.B. bei anstehenden Entscheidungen, Neuausrichtung und Veränderungen um alle mit in`s Boot zu holen, bei Teamkonflikten
-Aufstellungen im Familiensystem oder bei bei Entscheidungsfragen,
Sicherer Umgang mit Stress und in
stressigen Situationen
jeweils Donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Kurs vor Ort in St. Ingbert-Hassel
vom 29.10.2026 bis 25.10.2026
Anmeldung über: vhs-hassel@st-ingbert.de (mit Thema und Datumsangabe auch ohne Kursnummer möglich)
Kursnummer: wird noch bekannt gegeben
Fragen zu den Kursen beantwortet ihnen gerne Frau Strobel von der VHS Hassel oder nehmen Sie direkt mit mir Kontakt auf.
Wenn Sie eine individuelle Unterstützung wünschen oder mich für ihr Unternehmen buchen möchten setzen Sie sich direkt mit mir in Verbindung.
Termine zum Einzel-Coachinig auf telefonische Anfrage unter +49 17660195487
ICH bin sensibel, lebenserfahren und sympathisch und unterstütze DICH/SIE/IHR UNTERNEHMEN zielgerichtet dabei, an DEINEN/IHREN Lösungen zu arbeiten – durch Coaching, Körper- und Naturarbeit.
Themenschwerpunkte:
-Anti-Stress-Coaching > Resilienz, Wahrnehmung, Achtsamkeit,
-Systemisches Coaching u.a. zu Selbstwert, Selbstliebe, Familienkonflikten, innere Unruhe mindern, bei sich wiederholenden Mustern, oder Gedankenschleifen zu durchbrechen.
Teamkonflikte, beim Umsetzung von Veränderungsprozessen um alle mit in`s Boot zu bekommen
-Aufstellungen im Familiensystem, Business oder bei bei Entscheidungsfragen,
Stressfrei durch Waldbaden und Immunsystemstärkung
Um ihnen eine nachhaltige Wirkung zu ermöglichen besteht mein Angebot aus jeweils 5 oder 4 Einheiten.
Montags 1 x pro Woche immer von 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Kurs I 20.und 27.April, 04.,11.,und 18. Mai 2026 Kurs Nr. 3.0170
Kurs II 01., 08., 15. und 22. Juni 2026 Kurs Nr. 3.0171
Kurs III 10., 17., 24. und 31. August 2026 Kurs Nr. 3.0172
Der Kur findet in einem Mischwald statt.
Dieser bietet den Vorteil, dass die von den Bäumen freigesetzten Terpene ihre positive Wirkung gleichermaßen bei Stress (Nadelwald) und Herz- Kreislaufprobleme (Laubwald) entfalten können. Ganz nebenbei wird auch ihr Immunsystem gestärkt.
Kursinhalte:
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung
Aktivierung all ihrer Sinne
Übungen aus dem QiGong und Yoga
Gehmeditation
Atemübungen
Als Anti-Stress-Coachin biete ich ihnen bei Bedarf nebenbei auch auf ihre Situation abgestimmte kleine Unterstützungsintervention an.