Natur-Resilienz-Reise in Lübeck zu Walpurgis/Beltane
Zu Zeiten des Fests der Sinnlichkeit und Lebensfreude lade ich dich ein, den Herausforderungen des Lebens etwas Positives entgegenzusetzen und Resonanz unter Bäumen zu erfahren. Entdecke im Spiegel der Natur neue Perspektiven und erneuere deinen Blick auf Wandel und Veränderung. Schärfe deine Sinneswahrnehmung, entdecke verborgene innere Ressourcen und stärke sie nachhaltig.
Mit achtsamen Wahrnehmungsübungen, Baummeditationen und Naturritualen – im Einklang mit der jeweiligen Jahreszeit.
Mit schriftlichen Materialien und einer Tasse Tee.
Wald bewegt! (VHS Gerlingen)
Wünschen Sie sich eine besondere Auszeit vom oft belastenden Alltag, um sich wieder mit Freude weiteren Herausforderungen zu stellen? Dann sind Sie herzlich eingeladen, mit Gleichgesinnten in die Waldatmosphäre einzutauchen…
“Empty Nest” (VHS Gerlingen)
Wenn Kinder ausziehen, hinterlassen sie nicht nur ein leeres Zimmer, sondern oft auch eine Lücke im Alltag und in unseren Herzen. Waldbaden – das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – kann in dieser und anderen Lebensphasen die von Einsamkeit geprägt sein können, eine wunderbare Möglichkeit sein, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst neu zu entdecken.
Warum Waldbaden gerade jetzt?
Loslassen lernen: Die Natur zeigt uns, wie Veränderung Teil des Lebens ist: Blätter fallen, Neues wächst
Achtsamkeit üben: Der Wald lädt dazu ein, den Moment bewusst zu erleben und innere Ruhe zu finden
Selbstfürsorge stärken: sich Zeit für sich selbst zu nehmen, kann helfen, die neue Lebenssituation positiv zu gestalten.
In Austausch gehen: wir kommen mit Gleichgesinnten zusammen
Neuausrichtung: in der Stille des Waldes entstehen oft neue Gedanken und Perspektiven für den eigenen Weg.
Vortrag: Waldbaden – viel mehr als (nur) Spazierengehen (VHS Gerlingen)
Waldbaden? Die aus Japan stammende nachgewiesene Methode zur gesundheitlichen Vorbeugung und zum Stressabbau ist bereits Trend bei uns. Aber was verbirgt sich hinter dem oft für viele irritierenden Begriff? Wie “geht” eigentlich Waldbaden? Und warum kann es mich gesund halten? Diesen Fragen wird mit allen Sinnen in diesem Impulsvortrag nachgegangen.
Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur
Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur
8 Termine á 90 Minuten ab 15. April bis 17. Juni 2026
Mit Geld zurück von deiner Krankenkasse!
Übungen aus der Naturresilienz geben dir Raum für Persönlichkeitsentwicklung & innere Stärke. In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen wird durch die Natur und gezielte Reflexionsprozesse deine Widerstandskraft, dein Selbstvertrauen und deine Handlungsfähigkeit gestärkt. Für mehr Stabilität und innere Ruhe.
Die eigene Widerstandsfähigkeit gegen alle Stürme des Lebens, heißt Resilienz. Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervor zugehen. Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein! In der wohltuenden und entschleunigenden Atmosphäre der Natur fällt es uns Menschen leichter, mit uns und unseren Herausforderungen in Resonanz zu gehen.
Details:
+ Wann? Mittwochs , 17-18:30 Uhr
+ 15. April| 22. April | 29. April| 6. Mai Pause | 13. Mai | 20. Mai | 27. Mai| 3. Juni | 17. Juni
+ Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter kann der Kurs nicht stattfinden und es wird gemeinsam ein Ersatztermin gesucht
+ Wo? Im Lauerholz in Lübeck (per Fahrrad, Bus & PKW erreichbar)
+ Wer? Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen mit fachlich fundierter Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin & Natur-Resilienz-Trainerin)
+ Teilnahmebeitrag 270€ inkl. 10% Abgaben an den Stadtwald & Kursunterlagen (eine (Teil)erstattung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich: min. 75€ bis 100% Kostenübernahme (Kurs-ID KU-ST-GE79UM) – sollten die Kurskosten dir trotz Teilerstattung noch zu hoch sein, sprich mich an und wir finden eine Lösung
