Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald 8 Termine á 90 Minuten vom 14. April bis 16. Juni 2026 Mit Geld zurück von deiner Krankenkasse! Deine Tiefenentspannung im Wald: Erlebe die Heilkraft des Waldes in Verbindung mit Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungstechniken für deine nachhaltige Stressbewältigung, in einer kleinen Gruppen von max. 6 Personen. Für mehr Lebensqualität und Lebensfreude. Details: + Wann? Dienstags, 17-18:30 Uhr (in Absprache mit der Gruppe findet ein Doppeltermin statt) + 14. April | 21. April | 28. April| 5. Mai Pause | 12. Mai | 19. Mai | 26. Mai | 2. Juni | 16. Juni (Ersatztermin) + Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter kann der Kurs nicht stattfinden und es wird gemeinsam ein Ersatztermin gesucht + Wo? Im Erholungswald Wesloe & Lauerholz in Lübeck, alle Treffpunkte sind mit Fahrrad, Bus und Auto erreichbar + Wer? Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen mit fachlich fundierter Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin) + Teilnahmebeitrag 270€ inkl. 10% Abgaben an den Stadtwald & Kursunterlagen (eine (Teil)erstattung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich: min. 75€ bis 100% Kostenübernahme (Kurs-ID KU-ST-BB2VXM) – sollten die Kurskosten dir trotz Teilerstattung noch zu hoch sein, sprich mich an und wir finden eine Lösung Jetzt anmelden unter www.naturfreigeist.de
Frühlingsbeginn Waldauszeit
Eine Waldauszeit zur Frühlings-Tagundnachgleiche am Samstag, 21. März von 11:00 – 13:30 Uhr im Lübecker Stadtwald
Es ist Frühlingsanfang! Zeit für einen Neubeginn. Die Frühlings-Tagundnachtgleiche markiert den Übergang vom Innen ins Außen. Die Natur erwacht, Knospen öffnen sich, neue Lebensenergie wird spürbar. Diese besondere Schwellenzeit lädt uns ein, innezuhalten, uns neu auszurichten und bewusst in den Frühling zu starten.
Ich lade dich ein zu einer achtsamen Waldauszeit, in der wir uns mit den Rhythmen der Natur verbinden. In der stillen Präsenz des Waldes lassen wir den Winter los, kommen im Körper an und öffnen uns für das, was wachsen möchte.
Diese Auszeit ist eine Einladung, langsamer zu werden, dich selbst zu spüren und dich von der Frühlingsenergie tragen zu lassen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.
Was dich erwartet:
+ Tiefe Entspannung & sanfte Stressreduktion
+ Eine bewusste Waldauszeit mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen
+ Impulse zum Thema Balance, Neubeginn und Ausrichtung
+ Intensives Naturerleben mit allen Sinnen
+ Zeit für Stille, Reflexion und sanften Austausch
+ Kleines Waldgeschenk
Preis ist inklusive 10% für den Lübecker Stadtwald
Jetzt anmelden unter www.naturfreigeist.de
Waldmomente für Familien – Achtsamkeit trifft Abenteuer
Taucht gemeinsam in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein! In diesem Kurs entdecken Eltern und Kinder spielerisch die Natur, kommen zur Ruhe und erleben den Wald mit allen Sinnen. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, kreativen Naturmomenten und gemeinsamen Erlebnissen wird der Wald zu einem Ort der Verbindung, Entspannung und Freude – für Groß und Klein.
Teilnehmen können Familien mit Kindern ab 5 Jahren
Bitte nur die Anzahl der Erwachsenen buchen, Kinder sind kostenfrei!
Waldmomente für Familien – Achtsamkeit trifft Abenteuer
Taucht gemeinsam in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein! In diesem Kurs entdecken Eltern und Kinder spielerisch die Natur, kommen zur Ruhe und erleben den Wald mit allen Sinnen. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, kreativen Naturmomenten und gemeinsamen Erlebnissen wird der Wald zu einem Ort der Verbindung, Entspannung und Freude – für Groß und Klein.
Teilnehmen können Familien mit Kindern ab 5 Jahren.
Bitte nur die Anzahl der Erwachsenen buchen, Kinder sind kostenfrei!
Natürlich gestärkt – Waldbaden im Frühling
Der Frühling im Wald unterstützt auf natürliche Weise Regeneration und seelische Stabilität. Beim therapeutischen Waldbaden wird die heilsame Wirkung der Natur gezielt genutzt, um Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und innere Ressourcen zu stärken. Achtsame Wahrnehmungsübungen, sanfte Bewegung und bewusstes Verweilen fördern Entspannung, Klarheit und emotionale Balance. Der Wald bietet einen geschützten Raum, in dem Heilungsprozesse behutsam angeregt werden können.