Wald trifft Wein
Bei dieser Variante verbinden wir ein klassisches Waldbad mit einer entspannten Wanderung (ca. 6 km) und inspirieren außerdem unseren Geschmackssinn.
Perfekt geeignet für Mädelsrunden, Teamausflüge, runde Geburtstage, Junggesellenabschiede, etc. aber sehr gerne auch Einzelbuchungen
Ablauf:
- Hinweg mit mehreren Übungen und Geschmacksproben
- gemeinsames Mittagessen in der Natur mit typisch fränkischer Brotzeit und Wein
- Rückweg mit Abschlussübung und Wein
Treffpunkt Parkplatz Sauerloh (Nähe 90584 Allersberg)
Dauer 4 – 5 Stunden
31.05.2024 von 11:00 bis ca. 16:00 Uhr Weitere Termine auf Anfrage möglich.
Flötenbaukurs
Der warme wundervolle Klang indianischer Flöten
berühren seit jeher die Menschen tief in ihrer Seele. Wohlgefühl, Heilung, tiefer seelischer Frieden!
Sie wirken auf allen Ebenen, um dich in eine wundervolle Frequenz zu begleiten. Lass dein Herz und das deiner Zuhörer zum Klingen bringen.
Alle Werkzeuge zum Bau deiner Seelenflöte werden gestellt. Es handelt sich um handwerklich leichte Aufgaben, die wirklich JEDER kann.
Ich freue mich riesig, den Flötenbaumeister Tony Nachbauer von Greenwood Flutes bei mir begrüßen zu dürfen!
Kosten:
Kursgebühr 65,00 Euro
Material: je nach Wahl der Flöte
Waldbaden
Naturerlebnis für alle Sinne!
Waldbaden, auch als „Shinrin Yoku“ bekannt, ist das bewusste Eintauchen in die Natur, insbesondere den Wald. Diese einzigartige Erfahrung entfaltet ihre heilsame Wirkung durch mehrere miteinander verflochtene Faktoren.
Für wen ist die Veranstaltung geeignet? Für Jede oder Jeden, dem das bewusste Verweilen im Wald mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken am Herzen liegt. Wir legen in drei Stunden ca. 2,5 km zurück und benötigen daher keine besondere Kondition. Was ist mitzubringen? Gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, etwas zu trinken und Ihre natürliche Neugierde und die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen.
Im Preis inkludiert ist ein Snack und eine Teezeremonie.
Auszeittag / Tagesretreat
Gönne Dir einen Tag der Achtsamkeit in der Natur, mit Bewegung, Massage und Meditation
In einer kleinen Gruppe von maximal 3-6 Teilnehmer/innen, begleite ich Dich an diesem Tag.
- Der Auszeittag beginnt mit einer Meditationswanderung (ca. 4 km / 250 hm) in das Reich von Home of Gspürig (Hütte)
- Gefüllt wird der Tag mit Sinnes-Parcours
- Spüre eine entspannende Massage
- Rieche das speziell für Dich gewählte Aromaöl
- Höre entspannende Töne bei einem Achtsamkeitstraining
- Sehe was Du selbst schaffen kannst
- Schmecke heimische vegetarische Kost
Mit allen Sinnen werden die Körperwahrnehmungen sensibilisiert. Selbstverständlich erhält auch der Geist und die Seele ihre Aufmerksamkeit.
Waldbadengruppenkurs in Heidelberg 4.8.24 von 10-13 Uhr
Tauche ein in der Atmosphäre des Waldes und lerne ihn von einer neuen Seite kennen. Waldbaden ist eine wirksame Möglichkeit, Stress zu reduzieren und wieder bei sich selbst anzukommen. Genieße erholsame Zeit im Wald, die Deine Sinne für die Natur, aber auch für Dich selbst neu belebt.
Kursbeschreibung:
Bei einem langsamen Gang durch den Wald, verbunden mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, wird Deine Wahrnehmung vertieft und Deine Sinne angeregt. Du kommst der Natur und Dir selbst nahe.
Kurze Meditationen und einfache Bewegungen aus dem Qi Gong unterstützen Dich dabei zu entspannen und vom Denken ist Fühlen zu kommen.
Weiterhin erhältst Du Informationen über die Wirkung von Waldbaden auf deine körperliche und mentale Gesundheit sowie zahlreiche Tipps, wie Du selbst ganz einfach waldbaden kannst.
Dauer: ca. 3 Stunden
Wegstrecke: ca. 3,5 km auf überwiegend befestigten Wegen (mit leichten Steigungen und Gefälle)
Konstitution: gut zu Fuß und beweglich
Gruppenkurs mit maximal 6 Teilnehmern
