Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
WaldBaden – Das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes SHINRIN YOKU heißt wörtlich übersetzt: Baden in der Waldluft. Dabei geht es nicht um Wissensvermittlung, sondern darum, seine fünf Sinne neu zu entdecken, wiederzuentdecken oder einfach zuzulassen und zu fühlen. Die grundlegende Idee hinter dem Waldbaden ist, den Menschen einen einfachen Weg zur Verfügung zu stellen, um körperliche Entspannung zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen. Waldbaden ist zu vergleichen mit einem achtsamen Spaziergang im Wald. Einem Spaziergang, bei dem man sich ganz auf sich selber einlassen kann. Dabei darf man genüsslich durch den Wald schlendern, unterstützt von Übungen, die uns die Umgebung in einem neuen Licht sehen lassen. Die Aufgaben umfassen unter anderem Atemübungen und Meditationen. In der Hauptsache geht es aber darum, aufmerksam zu sehen, zu riechen, zu lauschen, zu berühren und zu schmecken oder sich einfach unter einem Baum zu entspannen und bei sich selber anzukommen. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Waldbaden- Achtsamkeit im Wald
WaldBaden – Das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Schon einmal etwas von WaldBaden gehört?
In Japan ist WaldBaden (dort heißt es Shinrin Yoku) seit vielen Jahren eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe. Zahlreiche medizinische Studien belegen die positiven Wirkungen der verschiedenen Achtsamkeitsübungen im
Wald.
Kommende Veranstaltungen:
Samstag 11.10.2025 von 10 – 12.30 Uhr
Samstag 08.11.2025 von 10 – 12.30 Uhr
Samstag 20.12.2025 von 10 – 12.30 Uhr
Ich freue mich auf deine Teilnahme.
Bitte kontaktiere mich für nähere Informationen unter: info@wege-zum-wald.de oder 0172 8016785 (nach 17 Uhr)
Wald-Erlebnis-Auszeit
Tauche ein in die heilsame Kraft des Waldes und erlebe eine besondere Reise durch das Jahr.
Unser geschützter Raum in der Natur hilft dir, bei dir anzukommen, deine ureigene Natur zu spüren und dich mit dem großen Ganzen zu verbinden.
Schließ dich meinem Jahreskreis “Zurück zu deiner Natur” an und begleite mich und eine kleine Gruppe durch alle Jahreszeiten – mitten in der Natur
Wir orientieren uns an den Jahreszeiten, den Jahreskreisfesten und den Medizinbotschaften der 13 ORIGINAL CLANMÜTTER, überliefert durch die indianische Medizinfrau Jamie Sams.
Was erwartet dich?
Geführte Naturerfahrungen & Achtsamkeitsübungen
einfache QiGong- und Atemübungen
Tiefe Inspiration aus den Weisheiten der Clanmütter
Austausch & Reflexion in einer vertrauensvollen Gemeinschaft
Meditationen und Solozeiten zur inneren Klärung
Impulse für deine Selbstermächtigung & Selbstliebe
Alle Übungen sind auch für dich im Alltag umzusetzen.
Spürst du die Sehnsucht, ganz bei dir anzukommen, deine Wahrheit zu entdecken und in deine Kraft zu kommen?
Die Wald-Erlebnis-Auszeit ist deine Anleitung, dich mit deiner wahren Natur zu verbinden – im Innen wie im Außen.
Die Veranstaltung findet auf der Friesener Warte bei Hirschaid in Oberfranken (Bayern) statt.
Wald-Erlebnis-Auszeit
Tauche ein in die heilsame Kraft des Waldes und erlebe eine besondere Reise durch das Jahr.
Unser geschützter Raum in der Natur hilft dir, bei dir anzukommen, deine ureigene Natur zu spüren und dich mit dem großen Ganzen zu verbinden.
Schließ dich meinem Jahreskreis “Zurück zu deiner Natur” an und begleite mich und eine kleine Gruppe durch alle Jahreszeiten – mitten in der Natur
Wir orientieren uns an den Jahreszeiten, den Jahreskreisfesten und den Medizinbotschaften der 13 ORIGINAL CLANMÜTTER, überliefert durch die indianische Medizinfrau Jamie Sams.
Was erwartet dich?
Geführte Naturerfahrungen & Achtsamkeitsübungen
einfache QiGong- und Atemübungen
Tiefe Inspiration aus den Weisheiten der Clanmütter
Austausch & Reflexion in einer vertrauensvollen Gemeinschaft
Meditationen und Solozeiten zur inneren Klärung
Impulse für deine Selbstermächtigung & Selbstliebe
Alle Übungen sind auch für dich im Alltag umzusetzen.
Spürst du die Sehnsucht, ganz bei dir anzukommen, deine Wahrheit zu entdecken und in deine Kraft zu kommen?
Die Wald-Erlebnis-Auszeit ist deine Anleitung, dich mit deiner wahren Natur zu verbinden – im Innen wie im Außen.
Die Veranstaltung findet auf der Friesener Warte bei Hirschaid in Oberfranken (Bayern) statt.
I AM LIGHT – Mit Achtsamkeit und Heilfasten in die Lebensfreude und Leichtigkeit
Spürst du es auch? Diesen leisen Ruf nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude?
Stell dir vor, du startest in den Tag – leicht, frei und voller Energie.
Heilfasten ist viel mehr als nur ein paar Tage nichts oder weniger zu essen.
Im Englischen gibt es die Aussage “I AM LIGHT”. Und es meint beides: “Ich bin leicht” und “Ich bin Licht”
Fasten ist dein Reset für Körper und Seele.
Dazu erfährst du von uns viele wissenschaftliche Details, was in unserem Körper so alles passiert rund ums Essen bzw. auch wenn wir nicht essen.
Es geht um Gewohnheiten, die uns irgendwie guttun oder auch nicht – auf anderer Ebene. Diesen Knoten wollen wir mit dir lösen.
Der beste Start dafür ist eine Fastenwoche – dein Resetknopf für den Start in dein leichteres und freudigeres Leben.
Bist du bereit auf Transformation in allen Ebenen?
Unser Online-Kurs *„I AM LIGHT – Mit Achtsamkeit und Heilfasten zurück zu Lebensfreude“* startet am 1.Oktober 2025
4 Wochen achtsame Begleitung
7 Live-Zooms für Austausch & Support
Einkaufslisten, Rezepte, Meditationen
Eine liebevolle Community
Wir sind Petra Michaela Brunner, u.a. Natur-Coach und Natur- und Achtsamkeitstrainerin und Dagmar Wittor, ganzheitliche Ärztin, Fastenleiterin und u.a. Coach
I AM LIGHT startet am Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 19:00 Uhr