Reif für die Insel – Digital-Detox | Waldbaden | Eine Auszeit in der Natur
Komm und genieße eine Auszeit in der Natur beim Event “Reif für die Insel”
Lass dein Handy zu Hause und tauche ein in die Schönheit der Natur. In unserer schnelllebigen, digital vernetzten Welt sind Menschen häufig einer Dauerbelastung ausgesetzt. Die ständige Verfügbarkeit durch Smartphones und andere Geräte, die Erwartung, immer erreichbar zu sein, und der permanente Informationsstrom lassen kaum Raum, um einfach mal abzuschalten.In diesem Umfeld wird es immer wichtiger, bewusst Auszeiten zu schaffen und Räume für Regeneration und Erholung zu ermöglichen.Handy ausschalten, Zeit vergessen, einfach abschalten
Wir lassen die Alltagssorgen an Land, werfen unsere Gedanken über Bord und verbringen eine entspannte Zeit auf einer Privatinsel. Unmöglich? Kommt mit mir auf eine wunderschöne Insel!Während meiner geführten Tour durch wunderschöne Naturlandschaften entdecken wir wieder, wie wir beim Waldbaden durch achtsame Wahrnehmung in der Natur Stress abbauen und unser Energielevel steigern können. Beim Waldbaden (japanisch „Shinrin-yoku“) geht es darum, die Natur intensiv zu spüren: Das weiche Moos unter den Fingern, das harmonische Zwitschern der Vögel, den erdigen Duft des Waldbodens, das Spiel des Lichts durch die Baumkronen und die reine, frische Luft, die wir tief einatmen. Diese tiefgehende, sinnliche Erfahrung fördert nicht nur die Entspannung und das Wohlbefinden jedes Einzelnen, sondern auch den die kreative Energie.Kraft tanken in der Natur!
Ort/Treffpunkt:
Achtsamkeitswandern am Westlichen Bodensee-Höri
Du suchst Ruhe und Abstand vom Alltag?
Komm mit in die Natur und spüre . . .
Die Natur ist unser bester Lehrer. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen.
“Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Sie ist das Bemühen mit allen Sinnen gegenwärtig zu sein. Ohne Wertung. Ohne Kommentar.” Jon Kabat-Zinn
In einer kleinen Gruppe machen wir spezielle Übungen zu den Elementen der Achtsamkeit, wie z.B. Konzentration, Beobachten, Benennen, Nicht-Bewerten. In den Übungen integrieren wir die Elemente der Natur und konzentrieren uns auf unsere fünf Sinne.
Wir üben manchmal alleine in Stille, mit Partner oder in 3er- Gruppen. Zum Schluss tauschen wir uns aus und reflektieren in der Gruppe.
Das ist sehr wertvoll, da wir uns alleine manchmal im Kreis drehen.
Start: 10:00 -13:00 von Weiler nach Hemmenhofen und zurück mit dem Höribus
Strecke: ca. 8 km
Zeit: ca. 2,5 Std Laufzeit +0,5 Std Übungszeit
Tourencharakter: leicht , 190 Hm
Equipment: Wanderschuhe, Rucksack, je nach Wetter: Sonnenschutz, Insektenschutz oder Regenbekleidung, Wasserflasche
Mehr Infos unter: www.draussenzuhause.info
Achtsamkeitswanderung am Westlichen Bodensee-Höri
Du suchst Ruhe und Abstand vom Alltag?
Komm mit in die Natur und spüre . . .
Die Natur ist unser bester Lehrer. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen.
“Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Sie ist das Bemühen mit allen Sinnen gegenwärtig zu sein. Ohne Wertung. Ohne Kommentar.” Jon Kabat-Zinn
In einer kleinen Gruppe machen wir spezielle Übungen zu den Elementen der Achtsamkeit, wie z.B. Konzentration, Beobachten, Benennen, Nicht-Bewerten. In den Übungen integrieren wir die Elemente der Natur und konzentrieren uns auf unsere fünf Sinne.
Wir üben manchmal alleine in Stille, mit Partner oder in 3er- Gruppen. Zum Schluss tauschen wir uns aus und reflektieren in der Gruppe.
Das ist sehr wertvoll, da wir uns alleine manchmal im Kreis drehen.
Start: Freitags 10:00-13:00 Uhr von Weiler nach Hemmenhofen zurück mit dem Höribus
Strecke: ca. 8 km
Zeit: ca. 2,5 Std Laufzeit + 0,5 Std Übungszeit
Tourencharakter: leicht , 190 Hm
Equipment: Wanderschuhe, Rucksack, je nach Wetter: Sonnenschutz, Insektenschutz oder Regenbekleidung, Wasserflasche
Mehr Infos unter: www.draussenzuhause.info
Wald trifft Wein
Bei dieser Variante verbinden wir ein klassisches Waldbad mit einer entspannten Wanderung (ca. 6 km) und inspirieren außerdem unseren Geschmackssinn.
Perfekt geeignet für Mädelsrunden, Teamausflüge, runde Geburtstage, Junggesellenabschiede, etc. aber sehr gerne auch Einzelbuchungen
Ablauf:
- Hinweg mit mehreren Übungen und Geschmacksproben
- gemeinsames Mittagessen in der Natur mit typisch fränkischer Brotzeit und Wein
- Rückweg mit Abschlussübung und Wein
Treffpunkt Parkplatz Sauerloh (Nähe 90584 Allersberg)
Dauer 4 – 5 Stunden
31.05.2024 von 11:00 bis ca. 16:00 Uhr
Weitere Termine auf Anfrage möglich.
Flötenbaukurs
Der warme wundervolle Klang indianischer Flöten
berühren seit jeher die Menschen tief in ihrer Seele. Wohlgefühl, Heilung, tiefer seelischer Frieden!
Sie wirken auf allen Ebenen, um dich in eine wundervolle Frequenz zu begleiten. Lass dein Herz und das deiner Zuhörer zum Klingen bringen.
Alle Werkzeuge zum Bau deiner Seelenflöte werden gestellt. Es handelt sich um handwerklich leichte Aufgaben, die wirklich JEDER kann.
Ich freue mich riesig, den Flötenbaumeister Tony Nachbauer von Greenwood Flutes bei mir begrüßen zu dürfen!
Kosten:
Kursgebühr 65,00 Euro
Material: je nach Wahl der Flöte
