Farbtupfer in frischem Grün – Waldbaden im Japanischen Garten
In die Atmosphäre des Japanischen Gartens Kaiserslautern einzutauchen und den Kopf aus- und die Sinne einzuschalten, ist das Ziel der Veranstaltung. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und leichte Körperübungen schärfen das Bewusstsein, die Sinne und die Beobachtungsgabe. Und so wirkt ein Waldbad ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Der wunderschöne Park mit seinem alten Baumbestand, den Sträuchern und Stauden sowie seinem Wasserfall und seinen Teichen bietet geradezu einen geeigneten Rahmen für eine Auszeit, um im Alltag seine Energiespeicher aufzufüllen.
Im Blütenmeer – Waldbaden im Japanischen Garten
In die Atmosphäre des Japanischen Gartens Kaiserslautern einzutauchen und den Kopf aus- und die Sinne einzuschalten, ist das Ziel der Veranstaltung. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und leichte Körperübungen schärfen das Bewusstsein, die Sinne und die Beobachtungsgabe. Und so wirkt ein Waldbad ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Der wunderschöne Park mit seinem alten Baumbestand, den Sträuchern und Stauden sowie seinem Wasserfall und seinen Teichen bietet geradezu einen geeigneten Rahmen für eine Auszeit, um im Alltag seine Energiespeicher aufzufüllen.
Natur-Resilienz-Training zu Sonnenaufgang am Meer
Viele Aspekte wirken bei der Stärkung unseres seelischen Immunsystems zusammen. Beim Natur-Resilienz-Training stehen die einzelnen Faktoren zur Förderung der Resilienz, die sogenannten Resilienzwurzeln, sowie ihr Zusammenspiel im Mittelpunkt: Beziehungen gestalten, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Kreatives Lösungsdenken, Ziel- und wertorientiertes Handeln. Durch den Kontakt zur Natur lassen sich diese besonders gut steigern.
Auf diesem Natur-Resilienz-Spaziergang wollen wir die Resilienzwurzel „Optimismus“ stärken. Ganz nach Hesse „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“. Eine zuversichtliche Haltung fördert unsere seelische Widerstandsfähigkeit, die es uns wiederum ermöglicht, Veränderungen und Umbrüche besser zu bewältigen und sogar an ihnen zu wachsen.
Achtsam und entschleunigt, mit verschiedenen Naturritualen und Wahrnehmungsübungen genießen wir den Sonnenaufgang und verbinden uns in der Natur mit unseren Stärken.
Anschließend gibt es eine Tasse Tee oder Kaffee zu genießen.
Termin: Sonntag, 28.Juli.2024, um 4:30 Uhr morgens
Achtsamkeit in der Natur
Donnerstag, 13. Juni 2024, 17 Uhr
Waldbaden in Klingberg bei Scharbeutz in Schleswig Holstein
Reisen Sie mit mir mit allen Sinnen in die Stille des Waldes, entschleunigen Sie, tanken Sie Kraft, finden Sie Entspannung, nehmen Sie die großen und kleinen Dinge mit neuen Augen wahr. Finden oder erweitern Sie dabei Ihren ganz persönlichen und vielleicht tieferen Zugang zur Natur.
Waldbaden in unmittelbarer Nähe zum Steinhuder Meer
Erfahren Sie Interessantes über die therapeutischen Wirkungen des Waldes.
Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden.
Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein.
Eine Flasche Wasser im Rucksack schadet ebenfalls nicht.
Gelände eingeschränkt barrierefrei!
